A yw'n bosibl rhoi radish i blentyn: ar ba oedran y caniateir, sut i'w gyflwyno i'r diet a beth sy'n cael ei argymell i gyfuno ag ef?
Yn hwyr neu'n hwyrach, mae gan unrhyw riant syniad pryd y mae'n bosibl dechrau rhoi rhai cynhyrchion i'r plentyn.
A chan fod radish yn llysieuyn gwreiddiau penodol iawn, felly fe benderfynon ni ystyried ar wahân y ffordd orau i'w ychwanegu at ddeiet plentyn, sut y gall fod yn ddefnyddiol neu'n niweidiol, yn ogystal â llawer o agweddau eraill.
Byddwn hefyd yn dweud wrthych sut i ddewis radish yn y siop a chael gwared ar nitradau a phlaladdwyr.
Rheswm dros gyfyngiadau oedran
Mae llawer o bobl yn caru radis, yn enwedig y rhai sy'n cael eu cynaeafu o'r ardd. Felly, nid yw'n syndod bod rhieni a pherthnasau eisiau trin eu plant gyda'r cnwd gwraidd hwn. Ond, mae cyfansoddiad y llysieuyn gwraidd hwn yn benodol iawn, felly argymhellir peidio â chynnig y danteithfwyd hwn iddynt tan ddwy flynedd.
Beth bynnag mae radis yn cael eu hystyried yn llysieuyn trwm i'r corff, oherwydd ei fod yn cynnwys ffibr, sy'n anodd ei dreulio. A hefyd mae nitradau yn cronni ynddo, a allai fod yn wrthgymeradwyo ar gyfer babanod ifanc iawn.
A allaf roi o gwbl?
Ond, un ffordd neu'r llall, mae radisys yn gyfoethog ym mhresenoldeb mwynau a fitaminau defnyddiol, a fydd yn sicr yn ddefnyddiol i unrhyw gorff sy'n tyfu. Mae ffytoncides a fitamin C yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd, sy'n creu amddiffyniad ychwanegol i'r plentyn, ac mae hyn yn arbennig o angenrheidiol yn ystod cyfnodau peryglus. Felly, er enghraifft, mae potasiwm yn helpu'r galon i weithio, ond mae fitaminau B yn cyflymu metaboledd, yn hyrwyddo gweithrediad y system nerfol ac adnewyddu gwaed.
Y rheswm dros roi'r gorau i radish i fabanod yw'r olewau mwstard sydd ynddo, cythruddo system dreulio heb ei ffurfio'n llawn. Yn y dyfodol, gall hyn arwain at ganlyniadau annymunol, fel chwyddedig, alergeddau, ac anhwylderau treulio.
Hefyd, mae'r cnwd gwraidd dan sylw yn cynnwys nitradau cronedig yn ei gyfansoddiad, a all achosi gwenwyn neu alergeddau mewn plentyn nad yw wedi arfer â bwyd o'r fath. Radish gormodol - gall leihau amsugno ïodin, ac mae hwn yn bwynt pwysig ar gyfer datblygu corff iach mewn plant o dan 2 oed.
Ar ba oedran y caniateir?
Mae meddygon yn cynghori cyflwyno radish i fwydo plentyn rhwng 1.5 a 2 oed. Argymhellir cyflwyno'r llysieuyn gwraidd hwn i ddeiet y plentyn mewn dognau bach, gan arsylwi'n ofalus sut mae'r corff yn ymateb i'r cynnyrch newydd. Fe'ch cynghorir i gratio'r llysiau gwraidd yn y salad cyntaf, gan gynnwys radish, cymysgu â llysiau eraill, ei sesno â hufen sur neu fenyn.
Sylw: mae radish wedi'i gratio yn colli ei briodweddau yn gyflym iawn, felly argymhellir ei ychwanegu at y salad yn union cyn ei ddefnyddio.
Os byddwch chi'n rhoi yn rhy gynnar, beth fydd yn digwydd?
Os ydych chi'n cyflwyno radis i ddeiet baban nad yw'n flwydd oed a hanner eto, yna, mae canlyniadau annymunol yn bosibl. Felly, efallai fod ganddo:
- dolur rhydd;
- cyfog gyson, chwydu;
- poen chwyddedig ac abdomenol;
- adweithiau alergaidd.
Er bod pediatregwyr yn cynghori plentyn i gynnig radis o ddwy oed, serch hynny mae'n rhaid gwneud hyn yn ofalus, gan arsylwi'n gyson ymateb y dyn bach i gynnyrch newydd.
Sut i ddewis llysieuyn gwraidd mewn siop?
Fel y dywedasom uchod, mae radish yn cronni nitradau yn dda iawn, ac mae'n ymateb yn eithaf gwael i storfa hirdymor, felly argymhellir prynu llysieuyn mewn siopau sydd eisoes yn adnabyddus neu ei gasglu yn eich plasty (neu o welyau perthnasau).
Wrth ddewis radisys yn y siop, ystyriwch y llysiau gwraidd hynny yn unffurf o ran lliw a chroen llyfn, canolig eu maint, a dylent hefyd fod yn rhydd o unrhyw ddotiau neu smotiau. Os yw'r radish yn feddal (gwag neu swrth), yna ni fydd cnwd gwraidd o'r fath, er na fydd yn gwneud unrhyw niwed, o unrhyw fudd chwaith, gan nad oes ganddo nodweddion defnyddiol ac, yn fwyaf tebygol, cafodd ei storio am amser hir iawn.
Sut i gael gwared â nitradau a phlaladdwyr o lysiau?
Mae'r rhan fwyaf o'r nitradau i'w cael yng ngwraidd a brig y llysiau gwreiddiau, felly cyn ei ddefnyddio - torrwch wreiddyn a dail y radish i ffwrdd ar unwaith.
Mae meddygon yn argymell socian y llysiau gwraidd am 2 awr mewn dŵr glân cyn ei ddefnyddio, a'i blicio cyn ei ychwanegu at saladau, gan fod ganddo flas chwerw yn aml, a all gyfrannu at ddatblygiad alergeddau. Yn anffodus, ar ôl socian, bydd radish yn colli rhai o'r priodweddau buddiol, ond bydd pob nitrad hefyd yn diflannu ohono.
Cyfeirnod: mae arbenigwyr yn cynghori ar gyfer y canlyniad gorau - gadewch y radisys yn socian dros nos.
Beth allwch chi gyfuno ag ef?
Mae llysieuyn gwraidd uchel ei barch yn cael ei fwyta gyda pherlysiau a llysiau sy'n aeddfedu yn y cwymp, fel winwns werdd, tomatos, persli, ciwcymbrau neu salad gwyrdd. Argymhellir hefyd ychwanegu at y salad:
- darnau o sboncen;
- Tatws wedi'u berwi);
- zucchini.
Bydd bresych yn helpu i arallgyfeirio'r blas arferol.
Cyfarwyddiadau cam wrth gam ar gyfer cyflwyno i'r diet
Y tro cyntaf
Er mwyn ymgyfarwyddo'r babi â'r llysiau gwraidd am y tro cyntaf, mae arbenigwyr yn argymell defnyddio salad llysiau sydd eisoes yn gyfarwydd iddo, y mae angen ichi ychwanegu radish wedi'i gratio iddo, dim mwy na 1/2 llwy de os yn bosibl.
Er enghraifft, gallwch gynnig salad i'ch plentyn sy'n cynnwys:
- llysiau gwyrdd (dil neu bersli);
- radish (1 bach);
- ciwcymbr (2-3) ac wyau (1 darn).
Wrth ffeilio - monitro cyflwr y plentyn yn ofalus.
Amserau dilynol
Os nad oes gan y plentyn unrhyw wrtharwyddion i gymryd llysiau gwreiddiau, yna ar ôl cwpl o wythnosau gellir ei ychwanegu at unrhyw saladau, gratio neu dorri'n fân.
Er enghraifft, gallwch wneud salad sy'n cynnwys:
- llysiau gwyrdd (llysiau gwyrdd dil wedi'u torri'n fân);
- caws (amrywiaeth caled di-raen, tua 50 gram);
- ciwcymbrau (1 darn);
- radish (2 wreiddyn bach).
Gallwch chi lenwi'r salad gydag iogwrt naturiol neu hufen sur.
Y dos uchaf o ddefnydd
Nid yw arbenigwyr yn argymell defnyddio radis bob dydd. Mae'n ddigon i'w gyflwyno i fwyd 2 gwaith yr wythnos.
Pwysig: ni argymhellir ychwanegu mwy na 30% radish i'r salad.
Mae pediatregwyr yn argymell ychwanegu dim mwy na 10-15 gram o radish (1 llysieuyn gwraidd bach neu ½ mawr) at gyfran 50-gram o salad ar gyfer babanod o dan 3 oed.
Os yw'r plentyn yn fwy na 3 oed, yna gellir cynnig 2-3 llysiau gwraidd bach iddo bob wythnos ar gyfer bwyd, gan eu hychwanegu at saladau.
Dewis arall llysiau
Os yw radish yn sydyn yn cael ei wrthgymeradwyo ar gyfer plentyn (arsylwir adweithiau alergaidd), yna mae yna opsiynau amgen eraill. Er enghraifft, cynnig ffres i'ch babi:
- ciwcymbrau;
- persli;
- bwa;
- dil;
- bresych ifanc;
- salad dail.
Gall hyn i gyd ddisodli'r radish yn newislen y plentyn.
Cyfeirnod: rhowch flas daikon i'ch babi trwy ychwanegu ychydig o lysiau wedi'u gratio i'r salad.
Peidiwch â rhuthro a chyflwyno radis i ddeiet y babi cyn gynted â phosibl, er ei fod yn cynnwys llawer o fwynau a fitaminau defnyddiol. Mae pediatregwyr yn mynnu bod y cnwd gwreiddiau hwn yn cael ei wrthgymeradwyo yn gyffredinol ar gyfer babanod hyd at 2 oed. Ar ôl i'r plentyn fod yn 2 oed, dylid cyflwyno radis i'r diet mewn symiau bach ac ni ddylid cynnig salad gyda'r llysieuyn gwraidd hwn fwy na dwywaith yr wythnos.