Bwyta pomgranad ar gyfer colli pwysau: yr holl fanteision ac anfanteision

Mae pomgranad yn hoff ffrwyth plant ac oedolion. Yn ychwanegol at y blas melys a sur anhygoel, mae grawn a sudd y cynnyrch yn ddefnyddiol iawn i'r corff dynol a gallant gryfhau'r system imiwnedd.

Os ydych chi'n defnyddio'r ffrwyth hwn yn rheolaidd, yna mae imiwnedd yn gwella, mae eich hwyliau'n codi, ac mae gweithrediad y llwybr treulio yn normaleiddio. Ond ychydig o bobl sy'n gwybod bod pomgranad yn effeithiol wrth golli pwysau.

Allwch chi fwyta ffrwythau ar ddeiet colli pwysau?

Mae pomgranad yn parhau i fod yn gynnyrch poblogaidd yn y diet o golli pwysau., y gellir ei ddefnyddio fel mwydion, decoction neu sudd.

I'r rhai sy'n breuddwydio am gael gwared â phunnoedd diangen, nid oes modd adfer y ffrwyth hwn, gan ei fod yn adfer y diffyg fitaminau, gan ei fod yn isel mewn calorïau.

Buddion i'r rhai sy'n edrych i golli pwysau

Mae'r ffrwyth hwn yn cynnwys llawer o fitaminau a mwynau... Ac nid yw hyn yn syndod, gan fod y cynnyrch yn ystod y diet yn lleihau faint o asidau brasterog ac yn arafu dyddodiad cronfeydd braster. Mae'r ffrwyth yn cael ei amsugno'n gyflym, yn hyrwyddo mwy o secretiad bustl, yn lleihau cynnwys hylif mewn meinweoedd ac yn dileu micro-organebau niweidiol. Yn ogystal â cholli pwysau, mae gwaith y corff cyfan yn cael ei normaleiddio. Mae cyfansoddiad cemegol y pomgranad yn parhau i fod yn hynod werthfawr i'r rhai sy'n cael trafferth gyda phunnoedd diangen.

Os cymerwch ffrwyth mawr sy'n pwyso 200 g, yna mae 80% ohono yn ddŵr, ac mae hefyd yn cynnwys y cydrannau canlynol:

• fitaminau C, B6, B12, P, A, E, beta-caroten;
• elfennau olrhain;
• asid brasterog;
• monosacaridau;
• asidau organig;
• asidau amino;
• ffibr dietegol, ffibr.

Eithr, mae pomgranad yn cael yr effeithiau cadarnhaol canlynol ar y corff:

1. yn cryfhau pibellau gwaed ac yn tynnu colesterol niweidiol oddi wrthynt;
2. yn cael effaith fuddiol ar waith y galon a'r pibellau gwaed, yn caniatáu i'r corff wella'n gyflym o salwch difrifol;
3. mae sudd pomgranad yn normaleiddio gwaith y system dreulio, fel y gellir ei ddefnyddio ar gyfer anhwylderau stumog, colig yn yr arennau;
4. gydag angina a stomatitis, mae decoction o'r croen yn lleddfu poen, yn cryfhau'r corff ac yn cyflymu'r broses iacháu;
5. yn effeithiol wrth drin dolur rhydd a colig;
6. mae grawn ffrwythau yn sefydlogi'r cydbwysedd hormonaidd, fel bod pomgranad yn ddefnyddiol i fenywod â chlefydau organau cenhedlu neu menopos;
7. yn lleihau'r risg o ddatblygu canser y fron;
8. mae'r ffrwythau'n cynyddu haemoglobin ac yn effeithiol wrth drin anemia;
9. bydd sudd yfed yn helpu i oresgyn VSD a normaleiddio pwysedd gwaed.

Rheolau derbyn yn eu ffurf buraf

Er mwyn cael effaith ar y diet, mae angen i chi wybod nodweddion defnyddio'r ffrwythau.

Sut i yfed sudd?

Rhaid cymryd sudd pomgranad bob dydd, 0.5 litr. Mae hyn yn normaleiddio gweithrediad yr arennau, y galon, pwysau ac yn lleihau'r cyfaint yn y waist. Y cwrs derbyn yw 2 wythnos, ac ar ôl hynny mae angen cymryd hoe am 1-2 fis.

Gallwch hefyd ddefnyddio 0.3-0.5 litr 3 gwaith yr wythnos. o fewn 1-2 fis, yna seibiant am 2-3 wythnos.

A allaf ei fwyta ar stumog wag?

A yw'n bosibl ai peidio i gymryd sudd pomgranad ar stumog wag? Ar stumog wag, ni ddylid yfed y ddiod, gan ei fod yn cynnwys mwy o asidau organig dos a all niweidio'r mwcosa gastrig.

Y peth gorau yw yfed diod wedi'i wasgu'n ffres hanner awr ar ôl bwyta. Bydd hyn nid yn unig yn niweidio'r corff, ond bydd hefyd o fudd mawr. Ar ôl 20 munud ar ôl gwasgu'r sudd, mae'n dechrau ocsideiddio, a fydd yn effeithio'n negyddol ar y corff.

A ddylech chi fwyta'r ffrwythau ar ôl 6 yh?

Nid yw maethegwyr yn argymell bwyta pomgranad cyn mynd i'r gwely.... Y gwir yw na ddylid bwyta unrhyw ffrwyth gyda'r nos, gan ei fod wedi'i amsugno'n wael, yn anodd ei dreulio. Os yw'r pomgranad wedi'i gynnwys yn neiet person sy'n colli pwysau, yna mae angen cymryd y sudd heb fod yn hwyrach na 3 awr cyn amser gwely a pheidio â gorwneud pethau, gan y gall crynodiad uchel o ddŵr yn y ffrwythau arwain at chwyddo'r wyneb yn y bore.

Deiet pomgranad

Mae galw mawr am y diet hwn am golli pwysau. Mae ganddo sawl math:

1. Deg diwrnod.

   Ar ôl deffro yn y bore, yfwch 250 ml o ddŵr cynnes, ac ar ôl 30 munud i frecwast, yfwch ½ sudd ffrwythau neu bwyta'r mwydion. Ar gyfer yr ail frecwast, caniateir gwenith yr hydd heb halen ac olew, ar gyfer cinio - gwenith yr hydd gyda physgod neu gyw iâr, wedi'i goginio mewn popty araf, ac ar gyfer cinio - gwenith yr hydd gyda salad o domatos, ciwcymbrau a pherlysiau. Cyn mynd i'r gwely, gallwch yfed te gwyrdd neu kefir braster isel.

2. Tri deg diwrnod.

   Yn ôl argymhellion maethegydd, mae angen bwyta'n iawn ac yfed sudd pomgranad.

   Ar yr wythnos 1af o golli pwysau, mae angen i chi yfed diod rhwng prydau bwyd 3 gwaith y dydd, 250 ml, ar yr 2il wythnos - 2 gwaith y dydd, ar y 3ydd - unwaith y dydd.

3. Pum diwrnod.

   Gyda'r diet hwn, gallwch chi golli 5 kg. Yn y bore, yfed 250 ml o sudd neu fwyta un ffrwyth, ar gyfer cinio - cyw iâr wedi'i ferwi a gwydraid o ddiod, ar gyfer cinio - caws bwthyn gyda hadau pomgranad. Yfed 2 litr o ddŵr plaen bob dydd.

4. Saith diwrnod.

   Gyda'i help, gallwch golli 4 kg. Yn y bore - gwenith yr hydd wedi'i ferwi a 250 ml o sudd, ail frecwast - 250 ml o iogwrt braster isel neu afal. Ar gyfer cinio - uwd gwenith yr hydd gyda chig wedi'i ferwi, am fyrbryd prynhawn - banana. Ar gyfer cinio - uwd gwenith yr hydd gyda pherlysiau, cyn mynd i'r gwely - iogwrt.

Diwrnod ymprydio ar sudd a dŵr pomgranad

Mae sudd pomgranad a fwyteir yn ystod y diwrnod ymprydio yn atal newyn, yn lleihau faint o asidau brasterog yn y gwaed, yn atal braster rhag cronni ar yr abdomen, y waist a'r cluniau. Ond mae angen cymryd sudd pomgranad â dŵr yn unig o dan oruchwyliaeth maethegydd, gan y gall torri'r rheolau derbyn arwain at niwed i'r corff, sef:

• adwaith alergaidd;
• ailwaelu afiechydon gastroberfeddol;
• teneuo enamel dannedd;
• rhwymedd;
• meddwdod;
• gwaethygu hemorrhoids;
• llid yr atodiad.

Gwrtharwyddion a sgîl-effeithiau

Mae gan pomgranad y gwrtharwyddion canlynol:

• beichiogrwydd, gan fod risg o fwy o dôn groth;
• wlser stumog;
• colitis;
• gastritis;
• mwy o asidedd y stumog.

Os gwelir symptomau fel llosg y galon, brech a chosi croen, cyfog, chwydu yn ystod y diet, yna mae'n well gwrthod y grant er mwyn peidio â niweidio'r corff hyd yn oed yn fwy.

Mae pomgranad yn ffrwyth blasus iawn ac yr un mor iach, sydd wedi dysgu defnyddio ar gyfer colli pwysau. Ond nid yw hyn yn golygu y gallwch chi fwyta teisennau, cacennau, losin ac ar yr un pryd yfed sudd o'r ffrwythau. Dim ond os caiff ei gyfuno â maethiad cywir y bydd pomgranad yn helpu i gael gwared ar haenau brasterog.

Rydym yn awgrymu gwylio fideo am fanteision pomgranad ar gyfer colli pwysau:

Gwyliwch y fideo: Rhys Meirion a Sioned Terry - Hywel a Blodwen (Mai 2024).