Deiet gwyrthiol ar fêl a lemwn. A ydyn nhw'n effeithiol ar gyfer colli pwysau?

Send

Bob amser, mae'r rhyw decach wedi ymdrechu i edrych yn rhagorol, gan roi sylw arbennig i'w ffigur.

Ond dim ond yn ystod y degawdau diwethaf, gyda datblygiad gwyddoniaeth a thechnoleg, daeth yn amlwg yn y rhyfel â phunnoedd ychwanegol, y gellir defnyddio cynhyrchion cyfarwydd, y bydd eu heffaith ar y corff yn cyfrannu at golli pwysau. Mae lemon a mêl yn meddiannu lle arbennig ymhlith "cynhyrchion gwyrthiol" o'r fath.

Yn yr erthygl hon, byddwch yn dysgu sut i golli pwysau gan ddefnyddio'r cynhwysion hyn yn eu ffurf bur a thrwy ychwanegu cynhyrchion eraill.

A fyddant yn eich helpu i golli pwysau?

Mae symbiosis lemwn a mêl yn offeryn rhagorol i'r rhai sy'n penderfynu cerdded y llwybr yn hyderus, a'i nod yn y pen draw yw ffigur main. Bydd cymysgedd o'r bwydydd hyn yn eich helpu i sied y bunnoedd ychwanegol hynny, gan fod pob un ohonynt yn berffaith at y diben hwn.

Lemwn:

Yn ysgogi prosesau metabolaidd oherwydd y swm mawr o fitamin C.
Yn atal archwaeth oherwydd y nifer fawr o olewau hanfodol sy'n ei ffurfio.
Yn hyrwyddo ysgarthiad halwynau, a thrwy hynny leddfu chwydd.
Mae ganddo effaith diwretig.
Cymhorthion treuliad.
Yn lleihau lefelau colesterol yn y gwaed, a ddarperir trwy weithredu pectin ac asidau organig.
Yn hyrwyddo amsugno calsiwm, sy'n chwarae rhan weithredol yn y broses o ddadelfennu brasterau.
Yn normaleiddio hormonau yn y corff.

Mêl:

Yn cyflymu metaboledd.
Mae'n rheoli faint o siwgr sydd yn y gwaed, ac o ganlyniad nid yw person yn teimlo'n llwglyd yn hirach.
Yn cefnogi cryfder person sy'n colli pwysau, heb roi'r cyfle iddo wanhau.
Mae'n darparu hwyliau da ac yn gwneud iawn am yr holl gostau ynni oherwydd ei gynnwys uchel o garbohydradau.

Sylw! Dylid nodi ar unwaith: bydd lemwn a mêl yn helpu'r rhai sydd angen colli ychydig bunnoedd yn unig, ond gyda gordewdra sylweddol, mae'n syniad da edrych am ffyrdd eraill o ddelio â gormod o bwysau. Y peth gorau yw ceisio cymorth meddyg a maethegydd proffesiynol.

Nodweddion buddiol

Mae llawer iawn o lemon:

fitamin C (40 mg);
fitaminau A (1.0 μg);
beta caroten (3.0 μg);
E (0.2 mg);
B (69 mg);
potasiwm (160 mg);
calsiwm (35 mg);
ffosfforws (20 mg);
magnesiwm (13 mg);
sodiwm (10 mg);
copr (235 mcg);
boron (170 mcg);
nifer o sylweddau defnyddiol eraill.

Diolch i'r cyfansoddiad hwn, ffrwythau sitrws:

yn ysgogi imiwnedd;
actifadu'r llwybr treulio;
yn hyrwyddo chwalu brasterau;
yn normaleiddio lefelau hormonaidd;
yn cael effaith fuddiol ar gyflwr y corff yn ei gyfanrwydd.

Mae lemon yn isel mewn calorïau, nid yw'n niweidio'r ffigur, ond, i'r gwrthwyneb, bydd yn helpu i golli bunnoedd yn ychwanegol. Lemwn KBJU (mewn 100 g): 34 kcal, proteinau - 0.9 g, brasterau - 0.1 g, carbohydradau - 3 g.

Mae mêl yn gynnyrch unigryw. Mae'n cynnwys:

siwgrau naturiol (glwcos, swcros, ffrwctos ac eraill: gall eu swm fod hyd at 80%);
wiwer;
ensymau;
asidau amino;
alcaloidau.

Mêl BJU: proteinau - 0.9 g, carbohydradau - 80.5 g, brasterau - 0. Mae mêl hefyd yn cynnwys elfennau pwysig ac elfennau olrhain:

Fitaminau B - 250 mcg;
fitamin C - 2 mg;
PP - 0, 20 mg;
potasiwm - 36 mg;
ffosfforws - 17 mg;
calsiwm - 15 mg;
sodiwm - 10 mg.

Mae mêl, wrth gwrs, yn cynnwys digon o galorïau (314 kcal fesul 100 g o gynnyrch), ond, yn gyntaf, ni fydd ei angen cymaint ar gyfer paratoi cynhyrchion colli pwysau, ac, yn ail, nid yw'n cynnwys siwgr ac, felly, yn ddiangen ni fydd cilogramau yn cael eu hennill.

A oes unrhyw wrtharwyddion?

Yn yr un modd ag unrhyw gynnyrch, a hyd yn oed yn fwy felly ar gyfer colli pwysau, ni all pawb fwyta mêl a lemwn yn ddi-boen. Mae'n werth ymatal rhag paratoi diodydd sy'n llosgi braster ar gyfer y rhai sy'n cael y diagnosis canlynol yn yr anamnesis:

Briw ar y peptig, gastritis ag asidedd uchel.
Adweithiau alergaidd i ffrwythau sitrws a chynhyrchion gwenyn.
Clefydau'r afu a'r llwybr bustlog.
Clefydau'r arennau a'r llwybr wrinol.
Diabetes mellitus (dim ond ar ôl ymgynghori â meddyg).
Gordewdra i raddau helaeth.
Dannedd sensitif.

A oes unrhyw gyfyngiadau ar dderbyn?

Er gwaethaf argaeledd, symlrwydd a naturioldeb y cydrannau, nid yw'n werth o hyd cam-drin diodydd colli pwysau yn seiliedig ar fêl a lemwn. Mae sudd lemon yn eithaf ymosodol, ac ni ellir galw mêl yn gynnyrch "ysgafn".

O ganlyniad i ddefnydd cyson o ddiodydd llosgi braster o'r fath, gall hyd yn oed person iach deimlo'n waeth, ac o ganlyniad nid yw'n syndod dod i ben yn yr ysbyty. felly dim ond mewn cyrsiau sawl diwrnod y dylid cymryd cynhyrchion colli pwysau sy'n seiliedig ar fêl a lemwn (mwyafswm, ar yr amod nad oes gwrtharwyddion, - dim mwy na 2 wythnos).

Pryd yw'r amser gorau i wneud cais?

Fe'ch cynghorir i bawb sydd am golli cwpl o bunnoedd yn ychwanegol i ddechrau bob bore gyda gwydraid o ddŵr cynnes gyda lemwn a mêl, gyda'r ddiod hon gallwch orffen eich diwrnod trwy ei yfed ychydig cyn amser gwely.

Gall dŵr â lemwn a mêl, fel diodydd eraill yn seiliedig arnynt, gymryd lle brecwast yn ystod diet byr. Os yw'r amserlen diet yn dweud am gymryd rhwymedi gwyrthiol ar drothwy cinio neu swper, yna dylech chi yfed y ddiod 15-20 munud cyn prydau bwyd.

Ryseitiau

Heb ychwanegion

Cynhwysion Gofynnol:

250 ml o ddŵr yfed cynnes;
2 lwy de sudd lemwn wedi'i wasgu'n ffres;
1 llwy de mêl naturiol.

Ychwanegwch sudd sitrws i wydraid o ddŵr cynnes, trowch y mêl yn drylwyr. Cymerir y ddiod hon ar stumog wag; yn ychwanegol at yr effaith llosgi braster, mae'r hylif yn cael effaith fuddiol ar y system dreulio, gan actifadu gwaith y stumog a'r coluddion.

Argymhellir hefyd yfed gwydraid o doddiant o'r fath trwy gydol y dydd, 20 munud cyn pob cymeriant. Nid yw'r cwrs yn fwy na dau ddiwrnod, yn amodol ar ddeiet gydag isafswm o galorïau.

Sinamon

I baratoi diod bydd angen i chi:

powdr sinamon;
mêl;
lemwn;
dwr poeth.

Arllwyswch 1 llwy de i mewn i wydr. sinamon, arllwyswch ddŵr berwedig i mewn.
Gorchuddiwch bopeth gyda soser a'i adael i drwytho am 20 munud.
Ar ôl i'r amser ddod i ben, dylid cyflwyno 1 llwy de i'r hylif. mêl a sleisen o lemwn.

Mae gan y ddiod effaith llosgi braster amlwg, y darperir ei weithred gan gyfuniad cymwys o fêl, lemwn a sinamon - sbeis sy'n helpu i gyflymu metaboledd. Cymerir yr offeryn hanner gwydraid yn y bore a gyda'r nos cyn prydau bwyd am 5 i 8 diwrnod.

Gyda seleri

Ar gyfer coctel mae angen i chi stocio i fyny:

seleri (200g);
lemwn (2 pcs.);
mêl (1 llwy de);
dŵr (100 ml).

Golchwch y seleri, torrwch mewn cymysgydd.
Gwasgwch y sudd o'r lemonau.
Arllwyswch y llysiau gyda sudd lemwn, ychwanegwch fêl, dŵr.
Cymysgwch bopeth gyda chymysgydd.

Bydd coctel rhyfeddol yn difetha'r teimlad o newyn yn berffaith, yn llenwi'r stumog, ac o ganlyniad bydd y pwysau sy'n colli yn bwyta llawer llai. Dylid ei yfed 3 gwaith y dydd 20 munud cyn prydau bwyd am 2 ddiwrnod. Gyda diet cymedrol a gweithgaredd corfforol, gallwch golli 1 - 3 kg.

Gyda sinsir

Mae'r cynhwysion yr un peth:

lemwn;
mêl;
dwr;
gwreiddyn sinsir canolig (100 g), ei olchi a'i blicio.

Rhaid golchi'r lemwn, ei dorri yn ei hanner.
Dylid torri un hanner yn blatiau, dylid gwasgu'r llall allan.
Torrwch y sinsir yn dafelli tenau.
Rhowch y sleisys lemwn a sinsir mewn tebot.
Arllwyswch ddŵr berwedig dros gynnwys y tegell. Cymysgwch bopeth a'i adael i drwytho am 20 munud.
Gallwch ychwanegu ychydig o fêl a sleisen o lemwn i'r hylif cynnes cyn ei gymryd.

Mae te gwyrth yn cael effaith ddiwretig, diolch i ba hylif gormodol fydd yn cael ei dynnu o'r corff, a fydd yn gwthio saeth y graddfeydd i ddangosyddion is. Gallwch chi yfed y te 1 gwydryn hwn bob dydd, yn ystod hanner cyntaf y dydd yn ddelfrydol (oherwydd ei effaith ddiwretig), ond heb fod yn hwy na 5 diwrnod. Yna - seibiant am 10 diwrnod, a gellir ailadrodd y cwrs.

Adolygiad fideo o wneud te sinsir gyda lemwn a mêl ar gyfer colli pwysau:

Byddai'n gamgymeriad meddwl bod cymryd mêl a lemwn yn rheolaidd yn ddigon, a bydd y pwysau'n dechrau toddi ar ei ben ei hun. Ydy, bydd y cynhyrchion naturiol hyn yn gwneud i'r corff weithio'n wahanol, gwella'r system dreulio a chryfhau'r system imiwnedd, ond heb weithgaredd corfforol, chwaraeon a chyfyngiadau dietegol, nid oes unrhyw beth i feddwl am golli pwysau.

Dim ond gwaith caled arnoch chi'ch hun all ddod â'r nod a ddymunir yn agosach, ac mae mêl a lemwn yn gynorthwywyr ffyddlon yn y frwydr am ffigwr main.

Send