Haidd perlog - buddion a niwed, pa rawnfwyd, ryseitiau gwerin

Send

Mae haidd yn cynnwys llawer o sylweddau defnyddiol, ond a all plant, pobl sâl a menywod ddefnyddio'r cynnyrch hwn yn ystod beichiogrwydd? Mae'n bwysig sylweddoli niwed a buddion haidd perlog i'r corff.

Mae cynnwys prydau haidd yn y diet yn angenrheidiol i normaleiddio treuliad a swyddogaeth y galon. Mae cyflwr y corff yn gwella oherwydd cymeriant digon o elfennau hybrin a fitaminau.

Ystyriwch yr eiddo buddiol a'r gwrtharwyddion posibl wrth ddefnyddio haidd perlog.

Priodweddau defnyddiol grawnfwydydd

Glanhau... Oherwydd cynnwys ffibr, sy'n gwella symudedd berfeddol, mae tocsinau a dyddodion cronedig yn cael eu tynnu o'r corff. Argymhellir defnyddio haidd perlog ar gyfer pobl sy'n cael problemau gyda'r bledren neu'r bledren fustl, arennau, gan fod y cyfansoddiad yn cynnwys asid silicig, sy'n tynnu cerrig, tywod, tocsinau.
Gwrthlidiol... Mae decoction o rawnfwydydd yn dileu llid yn y stumog, yn ddefnyddiol ar ôl llawdriniaethau ar y llwybr treulio. Wrth goginio, mae mwcws protein â starts yn cael ei ffurfio, sydd ag eiddo gorchudd. Argymhellir defnyddio uwd ar gyfer wlserau stumog, yn enwedig gyda gwaethygu'r afiechyd, er mwyn lliniaru'r cyflwr.
Yn gryf... Mae fitamin A, sydd wedi'i gynnwys mewn haidd perlog, yn gwella imiwnedd, yn gwella swyddogaeth weledol, cyflwr y pilenni mwcaidd. Yn ogystal, mae'n atal treiddiad bacteria trwy'r llwybr anadlol, yn helpu i frwydro yn erbyn annwyd.
Adferol... Mae haidd perlog yn cynnwys digon o lysin, sy'n helpu'r galon i weithredu. Mae'r asid amino yn adfer meinweoedd, yn cymryd rhan ym mhrosesau eu hadnewyddu a'u tyfiant, a chynhyrchu colagen.
Gwrthfacterol... Mae'n cynnwys hordecin, gwrthfiotig naturiol. Gyda mewnlif uwd yn rheolaidd, mae metaboledd yn cael ei wella, mae'r gwaed yn cael ei buro, mae gweithgaredd yr ymennydd yn cynyddu ac mae colesterol yn y gwaed yn lleihau. Mae'n werth sôn am y rhinweddau disgwylgar. Mae cydrannau uwd haidd perlog yn normaleiddio'r prosesau sy'n digwydd yn y corff.

Niwed a gwrtharwyddion

Mae hyd yn oed bwydydd iach yn niweidiol i iechyd os cânt eu camddefnyddio. I gael y gorau o'ch haidd, mae ei angen arnoch chi'n boeth.

Niwed

Gyda cham-drin, mae ffurfiant nwy yn cynyddu, felly mae'r cynnyrch yn cael ei eithrio o'r diet ag asidedd uchel y stumog, rhwymedd aml. Mewn rhai dynion, oherwydd defnydd gormodol o haidd, aflonyddir ar nerth, mae libido yn lleihau.

Priodweddau peryglus

Dylai menywod beichiog fod yn wyliadwrus o seigiau haidd perlog, gan eu bod yn ysgogi nwy ac yn cynnwys glwten.

Cyn ei ddefnyddio, dylech ymgynghori â meddyg, oherwydd mae glwten yn brotein cymhleth a all arwain at anhwylderau treulio a rhwymedd.

Mae angen i bobl sy'n dueddol o alergeddau sicrhau bod ymateb arferol y corff i'r asidau amino y mae haidd yn gyfoethog ynddo.

Gall pobl iach ddefnyddio haidd bob wythnos, ond dim mwy na theirgwaith. Fel arall, gall fod problemau yn gysylltiedig â thrwytholchi calsiwm o'r corff - breuder esgyrn mewn oedolion, ricedi mewn plant.

Pa rawnfwyd a ddefnyddir i wneud haidd perlog?

Mae haidd wedi'i wneud o haidd. O ganlyniad i falu grawn haidd, ceir graeanau o sawl math, sy'n cyfateb i raddau penodol o brosesu.

Mathau ac amrywiaethau o groatiau haidd

Mathau

Yn dibynnu ar y nodweddion, rhennir graeanau haidd yn dri math:

haidd perloga gafwyd o ganlyniad i brosesu sylfaenol;
Iseldireg - grawn ar ffurf peli, a geir ar ôl eu prosesu'n ofalus;
graean haidd - grawn yn destun malu.

Mae haidd perlog yn llym ei strwythur. Mae seigiau o'r Iseldiroedd yn llai caled ac yn cymryd llai o amser i goginio. Mae uwd haidd yn cael ei goginio'n gyflym iawn, mae'n troi allan yn gludiog.

Amrywiaethau

Nid yw groatiau haidd yn cael eu rhannu'n amrywiaethau, ond fe'u cynhyrchir o dan rifau 1, 2, 3. Yn fwyaf aml, mae un pecyn yn cynnwys grawnfwydydd o wahanol rifau. Weithiau mae groats haidd bach a mawr yn mynd ar werth.

Cyn eu prosesu, eu difrodi, mae grawn bach yn cael eu tynnu. Mae'r deunydd crai yn cael ei glirio o hadau chwyn ac amhureddau.

Ryseitiau gwerin gyda haidd perlog

Deiet haidd ar gyfer colli pwysau

Am newid eu pwysau, mae menywod yn llwgu ac yn hyfforddi'n galed. Fodd bynnag, mae angen i chi golli pwysau yn raddol a gyda buddion i'r corff. Mae cymeriant rheolaidd o haidd perlog yn caniatáu ichi normaleiddio pwysau, cael gwared ar docsinau, a gwella treuliad.

Mae'r corff yn cael ei glirio'n gyflym o docsinau, mae'r canlyniadau cyntaf yn amlwg ar ôl wythnos o ddefnyddio uwd haidd. Gwelir y glanhau trwy fwy o chwysu, troethi'n aml. Y cam nesaf yw llosgi braster. Mae'r broses hon yn ganfyddadwy, gan fod haidd perlog yn faethlon, yn llawn maetholion.

Fideo sut i gymryd haidd ar gyfer colli pwysau

Rheolau colli pwysau

Mae haidd wedi'i ferwi mewn dŵr. Gwaherddir ychwanegu olew a sbeisys.
Mae uwd yn cael ei fwyta sawl gwaith y dydd mewn dognau bach.
Caniateir dŵr pur heb ddiod carbonedig i ddiodydd (o leiaf 2 litr bob dydd), te gwyrdd.
Os dymunir, ategir y diet â physgod wedi'u berwi, llysiau, perlysiau, ffrwythau a bwydydd calorïau isel.
Mae haidd yn wych i'w fwyta ar ddiwrnodau ymprydio mewn 5-6 dos.
Hyd lleiaf y diet yw pum niwrnod.

Masgiau harddwch

Mae masgiau haidd yn adfer hydwythedd yr amrannau, yn tynnu crychau, yn tynhau'r croen. Y prif beth yw dewis y rysáit iawn.

Mwgwd maethlon

Gwneir gruel trwchus o haidd perlog, wedi'i falu'n flaenorol mewn grinder coffi a'i gymysgu â dŵr berwedig. Mae'r gymysgedd wedi'i oeri yn cael ei roi ar yr wyneb, a'i roi ar yr amrannau gyda swabiau cotwm. Mae'r mwgwd yn gweithio am 30 munud.

Mwgwd cyffredinol

Mae haidd wedi'i ferwi mewn llaeth. I wneud yr uwd yn deneuach, ychwanegwch ddŵr cynnes. Mae'r màs yn cael ei roi mewn cyflwr cynnes i'r wyneb a'r gwddf, ei olchi i ffwrdd ar ôl hanner awr. Mae effaith adnewyddiad a chroen tynhau yn ganlyniad sy'n amlwg ar ôl gwneud cais am fis. Mae'n angenrheidiol darparu gofal croen ddwywaith yr wythnos neu fwy.

Mwgwd ar gyfer croen olewog

Mae angen i chi gymryd 50 g o haidd perlog, malu, ychwanegu sudd tomato gwyn gwyn wy (1 llwy fwrdd. L.). Cymysgwch y cynhwysion yn drylwyr mewn cymysgydd, ychwanegwch ddiferyn o olew chamomile neu sandalwood. Rhowch y mwgwd ar yr wyneb, rinsiwch i ffwrdd ar ôl 20 munud gyda decoction llysieuol cynnes (mae unrhyw berlysiau sy'n lleddfu llid yn addas), gallwch chi hefyd ddyfrio. Y canlyniad yw croen llyfn, matte.

Ryseitiau fideo

Gwybodaeth ddefnyddiol

Haidd perlog i blant

Rhoddir uwd haidd i blant o ddwy oed. Haidd perlog - o bedair oed, gan ei bod yn anodd ei dreulio, nid yw corff plentyn bach yn barod am lwythi o'r fath. Pan gaiff ei ddefnyddio'n gywir, mae'r grawnfwyd yn maethu ac yn darparu fitaminau i'r corff.

Haidd perlog i ferched beichiog

Mae uwd haidd yn cynnwys ffibr, sylweddau y mae eu hangen ar gorff menyw a phlentyn yn y groth. Mae uwd o'r fath yn galonog a maethlon, fel uwd pwmpen. Mae groats yn gwella gweithrediad y llwybr treulio, beth am arallgyfeirio'r diet? Ond peidiwch ag anghofio bod yn ofalus.

Buddion yn ystod beichiogrwydd

Mae ffosfforws yn normaleiddio metaboledd, yn cymryd rhan yn ffurfiant y sgerbwd.
Mae micro-elfennau a macrofaetholion yn cefnogi gweithrediad arferol y corff.
Mae fitamin A yn gwella imiwnedd, yn gwella ymddangosiad y croen, cyflwr dannedd, gwallt.
Mae fitamin E yn normaleiddio cylchrediad y gwaed.
Mae fitaminau grŵp B yn rhoi egni, yn cynyddu'r cynnwys haemoglobin yn y gwaed, yn cymryd rhan mewn metaboledd protein, metaboledd asid amino.
Mae fitamin PP yn rheoleiddio faint o golesterol, yn lleddfu'r system nerfol.
Mae angen digon o fitamin D ar gyfer ffurfio esgyrn a dannedd cryf.
Mae Lysine yn gyfrifol am gynhyrchu colagen yng nghorff merch, sy'n helpu i gynnal ymddangosiad deniadol. Mae'r asid amino yn amddiffyn rhag datblygiad clefyd y galon, SARS, herpes.
Mae cymeriant grawn yn lleihau amlygiad alergeddau bwyd.

Cynnwys calorïau

Mae cynnwys calorïau 100 g o haidd perlog sych yn 324 kcal.

Gan fod y cynnyrch yn cael ei fwyta'n barod, ystyriwch gynnwys calorïau 100 g o uwd wedi'i goginio â menyn ac gan ddefnyddio gwahanol hylifau:

ar y dŵr - 106 kcal;
mewn llaeth - 156 kcal;
mewn cawl cig - 135 kcal;
gyda menyn - o leiaf 170 kcal.

Oherwydd ei gynnwys calorïau isel, mae uwd yn ardderchog ar gyfer diet.

Haidd perlog GOST

Mae'r cynnyrch yn cael ei ryddhau yn Rwsia yn unol â GOST 5784-60. Mae gweithgynhyrchwyr yn cynnig grawnfwyd o wahanol feintiau i gwsmeriaid. Mae haidd perlog wedi'i rifo 1, 2 yn cynnwys cnewyllyn daear cyfan neu fras sydd wedi cael eu malu. Mae'r craidd yn hirgrwn, gwyn gyda arlliw gwyrddlas-felynaidd.

Ar gyfer haidd perlog, a gynhyrchir o dan y rhifau hyn, darperir y meintiau canlynol - 3-3.5 mm ar gyfer rhif 1 a 2.5-3 mm ar gyfer rhif 2. Y dimensiynau ar gyfer rhifau 3, 4, 5 yw 2.5-2 mm, 2-1.5 mm, 1.5-0.56 mm, yn y drefn honno. Mae'r haidd perlog, sy'n cael ei gynhyrchu o dan y niferoedd hyn, wedi'i dalgrynnu â rhigolau tywyll.

Cyfansoddiad cemegol

Cyflwynir y cyfansoddiad

ffibr;
haearn, sinc, magnesiwm, potasiwm;
hordecin;
asid silicig;
seleniwm;
lysin;
ffosfforws, cromiwm;
fitaminau A, grŵp B, PP, E, D, K.

Pa fath o ddofednod sy'n cael ei fwydo â haidd perlog?

Defnyddir haidd perlog i fwydo ieir, oherwydd ei fod yn cynnwys asidau amino, lysin, sy'n angenrheidiol i reoli colli plu, a sylweddau defnyddiol eraill. Y prif beth yw peidio â gor-fwydo'r aderyn a dewis y cynnyrch cywir.

Yn ôl maethegwyr, mae uwd haidd perlog yn ddefnyddiol poeth. Gyda defnydd rheolaidd o haidd, mae'n bosibl tynhau'r croen, glanhau'r corff a darparu'r sylweddau sydd eu hangen arno. Mewn symiau cymedrol, mae uwd yn ddefnyddiol i ferched beichiog, mae angen cynnal ymddangosiad deniadol, gwella llesiant, a helpu'r plentyn i ddatblygu. Mae dietau sy'n seiliedig ar enghraifft haidd perlog yn darparu ar gyfer dileu dyddodion braster yn araf heb niweidio'r corff.

Send