Sut i gael gwared ar ruddiau

Mae llawer yn pendroni sut i gael gwared ar ruddiau gartref? Er gwaethaf y symlrwydd, nid yw'r datrysiad yn hawdd. Yr ymddangosiad sy'n creu'r argraff o berson. Ac nid yw'n syndod, oherwydd yn gyntaf oll mae'r syllu yn disgyn ar y gwddf a'r wyneb.

Mae slenderness person yn dibynnu'n uniongyrchol ar ras y gwddf a chyfaint y bochau. Gydag oedran, mae leinin yr wyneb yn colli ei hydwythedd, ac mae'r bochau yn sag. Os yw'r person wedi'i fwydo'n dda, mae pethau'n waeth o lawer.

Mae gan y mwyafrif o bobl ddiddordeb mewn technegau sy'n helpu i gael gwared ar ruddiau mewn wythnos. Byddwn yn siarad am hyn yn yr erthygl.

Sut i gael gwared ar ruddiau gartref

Yr wyneb yw'r olaf i golli pwysau, felly ni fydd hyd yn oed ymweliadau rheolaidd â'r gampfa a diet caeth yn cael gwared ar ruddiau bachog yn gyflym. Ni fydd yn bosibl sicrhau canlyniad da heb ddulliau byrfyfyr. Fe fydd arnoch chi angen tywel glân, tylino cartref, ymarfer corff, cysgu sain, a pherlysiau diwretig.

Mae menywod yn ymdrechu i gael gwared ar ruddiau bachog cyn gynted â phosibl. Maent yn rhoi hufen ar y croen sy'n canolbwyntio ar dynnu hylif a cholli pwysau. Ni ddylech wneud hyn, oherwydd mae croen yr wyneb yn sensitif ac yn dyner. Yn ogystal, mae'r dull hwn yn y rhan fwyaf o achosion yn achosi cochni, acne a llid.

1. Darganfyddwch gydbwysedd hylif yn y corff. Mae'n bosibl bod bochau bachog yn ganlyniad i gymeriant hylif gormodol. Os yw hyn yn wir, gostyngwch eich cymeriant o fwydydd sbeislyd a hallt, a lleihau dŵr yfed cyn mynd i'r gwely.
2. Peidiwch â osgoi gweithgaredd corfforol. Mae cwsg iach hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar harddwch wyneb.
3. Gwnewch dylino'r wyneb. Mae'r cymhleth o dylino'n cynnwys ymarferion a fydd yn estyn ieuenctid, yn tynhau cyhyrau, yn dileu crychau a chwyddo.
4. Ymarfer syml. Plygu'ch breichiau wrth y penelinoedd a'u taenu ar wahân. Rhowch eich cledrau ar eich bochau. Tynhau cyhyrau eich bochau, a mynd â'ch bysedd i'ch clustiau.
5. Tylino'r bore gan ddefnyddio tywel. Gwlychwch dywel gyda thrwyth llysieuol, cydiwch yn y pennau a phatiwch ar yr wyneb yn yr ardal ên. Rwy'n gwneud trwyth llysieuol o flodau saets, cul, chamri a chalch.

Rydych chi wedi dysgu sut i gael gwared ar ruddiau gartref. Dilynwch y cyfarwyddiadau a chael y canlyniadau cyntaf yn fuan. Gadewch imi eich atgoffa mai dim ond stoc o amynedd a dygnwch fydd yn helpu i ddileu'r broblem yn llwyr.

Sut i gael gwared ar ruddiau mewn wythnos

Mae bochau chubby yn addurn hyfryd i fabi. I oedolyn, maent yn achosi problemau esthetig digroeso. Os oes gennych yr un broblem, ystyriwch sut i gael gwared ar eich bochau mewn wythnos.

1. Achos... Os yw etifeddiaeth yn euog, bydd yn rhaid i chi grynhoi dyfalbarhad ac amynedd i golli pwysau yn eich wyneb. Mewn rhai achosion, dim ond trwy lawdriniaeth y caiff y broblem ei datrys, gan droi at wasanaethau meddyg. Os yw'r achos dros bwysau, mae'n haws datrys y broblem. Fodd bynnag, heb yr ymdrech fwyaf, ni fydd unrhyw beth yn gweithio. Bydd hyn yn gofyn am: diet, ymarfer corff, mesurau cosmetig.
2. Y diet... Os ydych chi am grebachu'ch bochau mewn amser byr, ailystyriwch eich diet. I lawer o ferched, mae'r wyneb yn colli pwysau yn gyntaf. Mewn rhai achosion, colli pwysau yw achos wyneb gwag a saggy. Bydd diet a ddewiswyd yn gywir a glynu wrth y rheolau yn helpu i osgoi tynged o'r fath: yfed ychydig o ddŵr cyn bwyta, cnoi bwyd solet yn drylwyr, rhannu bwyd yn bum dogn, dim streic newyn.
3. Maethiad... Os ydych chi am gael gwared â'ch bochau trwy golli pwysau, anghofiwch am ffrio, brasterog, cyfoethog a melys. Ni ddylech fwyta hufen iâ a bwyd cyflym. Mae'n well gwrthod soda hefyd. Caniateir bwyta bwyd môr, ffrwythau a llysiau, cig heb lawer o fraster. Peidiwch ag anwybyddu llaeth a chynhyrchion llaeth, sy'n cynnwys llawer o galsiwm.

Awgrymiadau fideo a thriciau

Dywedais wrthych sut i gael gwared ar ruddiau mewn wythnos. Os ydych chi am gyflawni'r terfyn amser hwn, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhoi'r gorau i siwgr a halen. Yr halen sy'n cadw'r hylif gormodol yn y corff.

Ymarferion

Mae ymarfer corff yn canolbwyntio ar dynhau'r cyhyrau neu leihau maint y cluniau a'r waist.

Mae adeiladu wynebau yn gymnasteg a fydd yn helpu i gywiro siâp y bochau a ffurfio hirgrwn yr wyneb. Bydd hyfforddiant cyson yn cael gwared ar grychau, yn tynhau cyhyrau'r gwddf, ac yn adnewyddu'r wyneb.

1. Tynnwch y gwefusau ymlaen. Yn yr achos hwn, dylid tynhau cyhyrau'r wyneb. Cymerwch eich tro i ynganu synau llafariad.
2. Gwthiwch eich ên ymlaen a gogwyddo'ch pen yn ôl. Gafaelwch yn y wefus uchaf gyda'r wefus isaf. Agorwch eich ceg yn llydan, ymestyn eich tafod a throelli i gyfeiriadau gwahanol. Caewch eich ceg, clenchwch eich dannedd yn dynn a thynnwch eich gwefus isaf i lawr gyda grym cyhyrau.
3. Caewch eich ceg a phwffio'ch bochau. Tynnwch aer trwy'r trwyn. Yna rhyddhewch yr aer a gasglwyd trwy'r geg yn araf. Ailadroddwch yr ymarfer, gan newid eich bochau bob yn ail.

Gallwch chi ddibynnu ar ganlyniadau da gydag ymarfer corff bob dydd. Perfformiwch bob ymarfer 5 gwaith. Peidiwch â defnyddio hufenau neu geliau sy'n llosgi braster. Nid yw cynhyrchion o'r fath wedi'u bwriadu ar gyfer croen yr wyneb a gallant achosi anhwylder alergaidd.

Fideo ymarfer corff

Bydd gweithgaredd corfforol a diet yn helpu i gywiro'r ffigur, ond dim ond adeiladu wynebau fydd yn dileu'r bochau.

Sut i gael gwared ar ruddiau a gên ddwbl

Mae llawer o ferched a merched yn ddryslyd ynglŷn â sut i gael gwared ar y bochau a'r ên. Yn wahanol i'r ffigur, sy'n hawdd ei gywiro gyda'r dillad cywir, ni allwch guddio'ch wyneb, mae'r holl ddiffygion mewn golwg plaen.

Mae'r ail bochau ên a chubby yn poeni amlaf am ferched tew, menywod oed, unigolion rhagdueddiad genetig. Mae'r ail gategori yn arbennig o agored i niwed, oherwydd gydag oedran, cyhyrau'r gwddf a'r wyneb, ac o ganlyniad mae'r cyfuchliniau'n aneglur.

Y ffordd hawsaf yw tynnu'r ên gyda chwistrelliadau Botox neu lawdriniaeth. Nid yw hyn hyd yn oed yn gofyn am ymdrech gorfforol. Fodd bynnag, gall y dulliau hyn fod yn niweidiol i iechyd. Nid yw hyd yn oed meddyg cymwys iawn yn rhydd rhag camgymeriadau, ac mae ymateb y corff i weithdrefnau yn anrhagweladwy.

Rwy'n eich cynghori i roi sylw i'r dulliau gwerin a ddefnyddir gan ein cyndeidiau. Ni allwch ddibynnu ar ganlyniadau cyflym mellt, ond diogelwch sy'n dod gyntaf.

1. Chwyddo'ch bochau yn gryf a rhyddhau aer ar ôl saib byr.
2. Cymerwch aer i mewn i'r ceudod llafar a'i rolio rhwng y bochau fel pêl.
3. Caewch eich gwefusau, chwyddo'ch bochau a gwasgu'ch dwylo. Ar ôl deg eiliad, cymerwch hoe ac ailadroddwch yr ymarfer.
4. Tynnu ac ymestyn yr ên isaf, gan newid yn gyflym gydag un araf.
5. Glynwch y tafod allan a'i dynnu i lawr. Fel rhan o'r ymarfer, ynganu llafariad yn uchel.

Ynghyd â'r ymarferion rhestredig, rhowch sylw i'r ên ddwbl.

1. Ceisiwch gyrraedd pen y trwyn gyda blaen eich tafod.
2. Eisteddwch i lawr gyda'ch dwylo ar y bwrdd a'ch ên ar eich cledrau. Codwch eich wyneb â'ch dwylo, gan wrthsefyll. Ar yr un pryd, perfformiwch y symudiadau i lawr ac i fyny.
3. Symudwch y pen o'r ysgwydd i'r ysgwydd.
4. Gostyngwch eich pen i lawr a'i daflu yn ôl.

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n darllen yr awgrymiadau cyn ymarfer.

1. Perfformio ychydig bach o symud ar y dechrau. O ganlyniad, ni fydd poen yn y cyhyrau yn cael ei boenydio.
2. Stociwch ddyfalbarhad ac ymarfer yn gyson. Fe welwch y canlyniadau cyntaf mewn tua 40 diwrnod.
3. Ar ôl cyflawni'r canlyniad a ddymunir, ailadroddwch y set o ymarferion bob pedwar diwrnod.

Felly rydych chi wedi dysgu sut i gael gwared ar y bochau a'r ên. Ar ôl cwblhau'r cwrs, adfer cyfuchliniau'r wyneb, gan wneud yr ymddangosiad yn anorchfygol.

Sut i gael gwared ar ruddiau i ddyn

Mae cyfuchliniau cywir y bochau yn sail i atyniad allanol, a elwir yn gyffredin yn harddwch. Gan fod dynion yn meddwl llai am ymddangosiad, yn yr erthygl hon byddaf yn dweud wrthych sut i gael gwared ar ruddiau dyn gartref.

Mae'r wyneb yn gwella yn gyntaf ac yn cael gwared â braster yn olaf. Nid yw hyd yn oed colli pwysau corff yn gryf yn gwarantu diflaniad bochau bachog.

Gellir egluro hyn yn hawdd. Mae puffiness y bochau yn seiliedig ar lympiau o fraster, nid braster isgroenol. Mae'r lympiau wedi'u lleoli rhwng cyhyrau'r boch a'r cnoi. Mae peli braster yn amddiffyn cyhyrau rhag difrod ac yn amsugno sioc wrth gnoi neu sugno.

1. Gweithrediad syml lle mae lympiau braster yn cael eu tynnu. Perfformiwch trwy doriadau bach a wneir ar du mewn y boch o dan anesthesia lleol mewn 30 munud. Ar ôl y llawdriniaeth, bydd y bochau yn sefydlog gyda rhwymyn ac yn cael eu tynnu ar ôl wythnos.
2. Os mai braster isgroenol cronedig yw achos bochau bachog, gall liposugno helpu i gael gwared arno. Mae'r dechneg yn cynnwys hylif hylifo trwy doddiant arbennig, ac ar ôl hynny caiff ei bwmpio allan trwy atalnodau. Cyflwynir y rhestr o brif fanteision liposugno gan ganlyniad parhaus a hirdymor, cyflymder uchel o gyflawni'r effaith.

Rydych chi wedi dysgu sut i gael gwared ar ruddiau dyn. Mae'r dulliau hyn hefyd yn addas ar gyfer menywod. Yn gyffredinol, os ydych chi am gyffwrdd â'ch wyneb, paratowch ar gyfer rhai heriau difrifol.

Rwyf wedi rhannu technegau a dulliau hysbys sy'n datrys y broblem dan sylw. Gobeithio y byddwch yn llwyddo ac y dychwelwch i'w harddwch blaenorol.

Nid oes unrhyw ruthr yn y busnes hwn. Os cynigir canlyniad cyflym, mae'n well gwrthod. Credwch fi, mae gan y cyflymder uchel o gyflawni'r effaith ail ochr, ddim yn bositif o gwbl. Rhowch iechyd yn gyntaf bob amser. Pob lwc!

Gwyliwch y fideo: SEPTEMBER SPECIAL 2020 (Medi 2024).