Y 6 rysáit orau ar gyfer coctel colli pwysau gyda sinsir a chynhwysion eraill. Buddion a niwed diodydd llosgi braster

Mae defnyddio sinsir fel dull colli braster yn boblogaidd iawn ar hyn o bryd. Mae pwysau'n diflannu gydag ef yn raddol, ond ar yr un pryd mae cyflwr iechyd yn gwella.

Mae'r ddiod hon yn dda fel ychwanegiad at y prif ddeiet colli pwysau. Ond mae budd a niwed ynddo, a hefyd, ni fydd yn ddiangen dysgu am wrtharwyddion ac ymatebion ochr posibl.

Mae'r erthygl hefyd yn darparu cyfarwyddiadau manwl ar gyfer gwneud diodydd sinsir amrywiol yn ôl y ryseitiau gorau.

Budd a niwed

• Mynegir buddion y cynnyrch hwn yn y frwydr yn erbyn gormod o bwysau a'i gadw dan reolaeth, i lanhau corff amrywiol docsinau a thocsinau, i ostwng lefelau colesterol yn y gwaed.
• Mae'n helpu i wella cylchrediad y gwaed.
• Mae bwyta sinsir a diodydd a wneir ohono yn gwella treuliad a metaboledd. Beth sy'n helpu:
  1. cyflymu tynnu gormod o hylif o'r corff;
  2. lleddfu chwydd;
  3. normaleiddio'r stôl, gyda phroblemau gyda rhwymedd.
• Diolch i'r cynhwysyn gweithredol - gingerol, sy'n rhan o sinsir, mae yna broses gyfnewid gyflym rhwng y systemau treulio a chylchrediad y gwaed, sy'n helpu i gael gwared â gormod o bwysau a dyddodion braster.
• Mae un o effeithiau pwysig sinsir ar fraster y corff yn cael ei amlygu wrth ysgogi thermogenesis, hynny yw, cynhesu'r corff o'r tu mewn.

Heb ystyried nodweddion eich corff, afiechydon sy'n bodoli a pheidio â chadw at y rheolau cymeriant, gall sinsir achosi niwed sylweddol i iechyd pobl.

Mae ymddangosiad yn bosibl:

• dolur rhydd;
• chwydu;
• mwy o bwysedd gwaed;
• problemau cysgu;
• problemau gyda'r system dreulio.

Gwrtharwyddion

Mae gwrtharwyddion ar gyfer defnyddio sinsir a diodydd ohono. Fel:

• anoddefgarwch unigol i sinsir;
• tymheredd uchel y corff, twymyn, wrth i sinsir godi tymheredd y corff;
• wlser peptig, gastritis a gwaethygu eraill y stumog;
• llai o geulo gwaed a gwaedu;
• cymryd gofal yn ystod beichiogrwydd;
• ffurfiau difrifol o diabetes mellitus (mae angen ymgynghori â meddyg);
• gall diodydd wella effaith cyffuriau gwrthhypertensive.

Cyfarwyddiadau cam wrth gam: sut i goginio gartref a'i ddefnyddio'n gywir?

Rysáit Lemwn Cinnamon

Cynhwysion:

• 200 gram o ddŵr;
• 1.5 cm o wreiddyn sinsir;
• 1-2 dafell o lemwn;
• hanner llwy de o sinamon daear.

Paratoi:

1. Piliwch y sinsir, rinsiwch a'i dorri'n gylchoedd.
2. Dewch â dŵr i ferw, trowch y gwres i ffwrdd a gadewch iddo oeri am 2-3 munud.
3. Arllwyswch sinsir a sinamon i mewn.
4. Gadewch iddo fragu am 20 munud.
5. Ychwanegwch lletemau lemwn i'r gymysgedd a baratowyd.

Mae gan y coctel effaith tonig amlwg, argymhellir ei yfed yn y bore. Cymerwch o fewn 7-10 diwrnod.

Gyda chiwi

Cynhwysion:

• Kiwi - 2 pcs.
• Gwreiddyn sinsir - 1 gr.
• Bananas - 1 pc.
• Llaeth - 120 ml.
• Iogwrt - 250 ml.

Paratoi:

1. Piliwch a thorri'r holl gynhwysion. Gadewch ychydig o dafelli ciwi ar gyfer garnais.
2. Ychwanegwch ddarn bach o sinsir 0.5 cm.
3. Malu banana, ciwi mewn cymysgydd.
4. Ychwanegwch iogwrt a llaeth oer at ffrwythau wedi'u torri. Curwch eto nes ei fod yn llyfn.
5. Arllwyswch y ddiod i mewn i sbectol, ei oeri cyn ei weini.

Argymhellir yfed y ddiod yn y prynhawn, fel byrbryd. cymryd o fewn 7-10 diwrnod.

Gyda phupur coch

Cynhwysion:

• kefir (braster isel, ffres) - 200 ml);
• sinamon daear - 1 llwy de;
• sinsir daear - 1-2 llwy de;
• pupur coch - pinsiad.

Paratoi:

1. Cynhesu kefir i dymheredd yr ystafell. Arllwyswch i ysgydwr neu gymysgydd.
2. Arllwyswch lwyaid o sinamon i mewn iddo.
3. Ychwanegwch bupur daear a sinsir.
4. Cymysgwch bopeth a'i arllwys i sbectol.

Yfed coctel hanner awr cyn prydau bwyd neu awr a hanner ar ôl prydau bwyd. Defnyddiwch yn rheolaidd mewn cyrsiau sy'n para 2 wythnos gydag egwyl o 1 wythnos.

Fe welwch ryseitiau eraill ar gyfer colli pwysau gyda kefir a sinsir mewn deunydd ar wahân.

Gyda seleri

Cynhwysion:

• ciwcymbr 3 pcs.;
• coesyn seleri 2 pcs.;
• gwreiddyn sinsir bach 1 pc.

Paratoi:

1. Piliwch y gwreiddyn sinsir.
2. Pasiwch yr holl lysiau trwy sudd.
3. Arllwyswch y ddiod i mewn i sbectol a'i weini.

Coctels yfed ddwywaith y dydd. Hyd y mynediad yw 7 diwrnod.

Gyda grawnffrwyth

Cynhwysion:

• 1.5-2 litr o ddŵr llonydd o hyd;
• 2 rawnffrwyth mawr;
• ychydig o sbrigiau o fintys (dewisol);
• gwreiddyn sinsir - 4-5 cm;
• mêl neu siwgr i flasu.

Paratoi:

1. Golchwch, pliciwch y grawnffrwyth, ymyrwyr gwyn.
2. Torrwch yn dafelli a'u rhoi mewn cymysgydd, sgroliwch am 1 munud, trosglwyddwch nhw i gynhwysydd arall.
3. Pilio a gratio sinsir, cyfuno â grawnffrwyth.
4. Torrwch y mintys yn ddarnau bach.
5. Cyfunwch â chymysgedd grawnffrwyth sinsir.
6. Ychwanegwch ddŵr a'i adael yn yr oergell dros nos.
7. Yn y bore, straeniwch y gymysgedd trwy ridyll, gwasgu, taflu'r gacen.
8. Ychwanegwch fêl neu siwgr yn ôl y dymuniad.

Gellir rhannu'r ddiod wedi'i pharatoi yn sawl dogn a'i yfed yn ystod y dydd ar gyfnodau o dair i bedair awr. Yfed coctel am 7 diwrnod.

Gyda mintys

Cynhwysion:

• 1 criw o fintys, dail yn unig;
• 1 lemwn, sudd a chroen;
• Gwreiddyn sinsir ffres 2 cm, wedi'i dorri'n dafelli;
• 1 llwy fwrdd mêl.

Paratoi:

1. Arllwyswch 300 ml o ddŵr berwedig dros sinsir, mintys a chroen.
2. Trowch a gadewch iddo fragu'n dda, 5-6 munud.
3. Gwasgwch lemwn.
4. Rinsiwch y mwg â dŵr berwedig a rhoi llwyaid o fêl, arllwyswch sudd lemwn i mewn.
5. Hidlwch y ddiod a'i arllwys i gylchoedd. Trowch a garnais gyda mintys ffres.

Argymhellir paratoi'r ddiod ychydig cyn yfed.

Cymerwch yn y bore. Y cwrs derbyn yw 5-7 diwrnod.

Mewn cyhoeddiadau unigol, gallwch ddysgu am wneud te o sinsir, gan gynnwys gwyrdd. Byddwn hefyd yn dweud wrthych am sut i wneud diodydd colli pwysau o ddŵr mwynol a chynhwysion eraill trwy ychwanegu'r gwreiddyn buddiol hwn.

Sgîl-effeithiau tebygol diodydd sinsir sy'n llosgi braster

Gall sgîl-effeithiau ymddangos ar ôl yfed gormod o ddiodydd sinsir.

Yn eu plith:

• mwy o asidedd yn y stumog;
• belching;
• llosg calon;
• ymddangosiad anhunedd;
• teneuo gwaed, ei ddefnyddio'n ofalus mewn cleifion â hemoffilia a'r rhai sy'n dioddef o geulo gwaed gwael;
• gostyngiad yn lefelau siwgr yn y gwaed;
• problemau yng ngwaith y llwybr gastroberfeddol, gyda defnydd aml ar stumog wag;
• mwy o secretiad bustl, wedi'i wrthgymeradwyo mewn cleifion â cherrig yn y goden fustl.

Felly, gallwn ddod i'r casgliad bod defnyddio sinsir yn gwella iechyd, yn cyflymu gwaith y llwybr gastroberfeddol, sy'n cael effaith fuddiol ar y ffigur, cyflwr y croen ac iechyd yn gyffredinol.

Mae ysgwyd sinsir yn helpu i ostwng glwcos yn y gwaed; cyflymu metaboledd, ac o ganlyniad mae prosesau metabolaidd yn symud ymlaen yn gynt o lawer. Maent yn helpu i leihau'r teimlad o newyn, ac ar yr un pryd nid ydynt yn caniatáu ichi fwyta unrhyw beth ychwanegol. Cyfrannu at ddileu tocsinau a glanhau'r corff yn ei gyfanrwydd.

Gwyliwch y fideo: Salata Tarifleri - Mevsim Salatası-Seasonal Salad - Bizim Terek (Medi 2024).