Cymysgedd iachaol o sinsir a lemwn: sut mae'r rhwymedi yn helpu, sut i baratoi a chymryd? Ryseitiau iechyd

Mae gan sinsir lawer o briodweddau meddyginiaethol. O'i gyfuno â lemwn, mae'n cael effaith gwrthlidiol, gwrthfeirysol a thonig pwerus ar y corff.

Mae yna lawer o ryseitiau ar gyfer cymysgeddau meddyginiaethol a diodydd o'r cydrannau hyn, ond mae ganddyn nhw nifer o wrtharwyddion i'w defnyddio.

Mae'r erthygl hon yn sôn am fanteision a niwed cyfuniad o'r fath o gynhyrchion, sut i baratoi a chymryd y gymysgedd hon, ac a oes sgîl-effeithiau a gwrtharwyddion i'w defnyddio.

Cyfansoddiad cemegol y cynnyrch

Mae sinsir yn fwyd calorïau isel, Mae 100 g yn cynnwys:

• calorïau - 80 kcal;
• proteinau - 1.8 g;
• brasterau - 0.8 g;
• carbohydradau - 15.8 g.

Mae gwreiddyn sinsir yn cael ei werthfawrogi am ei fitaminau pwysig:

• retinol (A) - yn gwella imiwnedd, yn cael effaith gwrthocsidiol;
• thiamine (B.₁) - yn angenrheidiol ar gyfer prosesu proteinau, brasterau a charbohydradau yn egni;
• ribofflafin (B.₂) - yn cymryd rhan yn y synthesis o haemoglobin.

Hefyd, mae gan sinsir yn ei gyfansoddiad set gyfan o elfennau hybrin:

• magnesiwm;
• ffosfforws;
• calsiwm;
• sodiwm;
• haearn;
• sinc;
• potasiwm ac eraill.

Mae gan lemon hyd yn oed llai o galorïau. Mae 100 g o sitrws yn cynnwys:

• calorïau - 16 kcal;
• proteinau - 0.9 g;
• brasterau - 0.1 g;
• carbohydradau - 3.0 g.

Mae gan Lemon dunnell o fuddion iechyd:

• fitaminau C, E, A;
• Fitaminau B;
• ffytoncides;
• flavonoids;
• asidau organig;
• carotenau.

Ynghyd â lemwn, mae'r corff hefyd yn derbyn nifer o fwynau pwysig:

• potasiwm;
• calsiwm;
• ffosfforws;
• magnesiwm;
• sodiwm;
• sinc;
• haearn.

Hefyd, mae lemwn yn cynnwys pectin, sy'n cael effaith fuddiol ar y system dreulio, yn glanhau corff tocsinau a thocsinau.

Budd a niwed: sut mae'n ddefnyddiol ac a all niweidio?

Mae gan sinsir â lemwn yr eiddo buddiol canlynol:

• yn helpu i wella metaboledd;
• cynyddu imiwnedd;
• normaleiddio archwaeth, sy'n helpu i golli pwysau;
• glanhau gwaed a phibellau gwaed;
• yn cael effeithiau gwrthficrobaidd a gwrthlidiol;
• gostwng y tymheredd;
• gwella treuliad;
• cael effaith antiemetig;
• cael effaith fuddiol ar waith y galon;
• cael effaith gryfhau gyffredinol ar y corff.

Pwysig! Dylech roi'r gorau i yfed diodydd sinsir yn y gwres.

Mae lemon a sinsir yn niweidiol i'w fwyta os oes gennych y problemau iechyd canlynol:

• anoddefgarwch unigol i gynhyrchion;
• gastritis neu wlser peptig yn y cam acíwt a phroblemau eraill gyda'r system dreulio (colitis, enterocolitis, ac ati);
• sirosis, hepatitis, clefyd carreg fustl;
• beichiogrwydd o'r ail dymor a llaetha;
• gwasgedd gwaed uchel;
• anhwylderau ceulo gwaed.

Pan fydd adwaith alergaidd yn digwydd, dylid eithrio bwydydd o'r diet ar unwaith.

Sut i ddewis gwreiddyn sinsir ar gyfer coginio?

Wrth brynu gwreiddyn sinsir ar gyfer gwneud meddyginiaeth werin feddyginiaethol gyda lemwn, mae angen i chi dalu sylw i'r pwyntiau canlynol:

1. Gwasgfa a gorfoledd pan fydd wedi torri... Os yw'r sinsir yn ffres, pan fydd yn torri, mae diferion o sudd yn ymddangos ar ei wyneb a theimlir arogl sbeislyd amlwg.
2. Arwyneb gwreiddiau... Dylai'r gwreiddyn gael ei orchuddio â chroen tenau ac elastig, wrth ei wasgu, ni ddylai fod unrhyw olion arno.
3. Arogl... Os yw arogl mowld neu bydredd yn dod o'r gwreiddyn, yna mae'r cynnyrch yn cael ei ddifetha.
4. Llygaid, tyfiannau a smotiau... Mae ymddangosiad diffygion o'r fath yn dangos na storiwyd y gwreiddyn yn gywir a'i fod eisoes wedi colli ei briodweddau buddiol.

Dylech brynu gwreiddyn mawr, mae'n cynnwys mwy o fitaminau a maetholion. Ni ddylid storio gwreiddyn sinsir am fwy na thridiau ar dymheredd yr ystafell.

Cyfarwyddiadau cam wrth gam: sut i baratoi'r cynnyrch a sut i'w gymryd?

Gellir defnyddio lemon a sinsir i wneud cymysgeddau a diodydd iachâd amrywiol. Bydd y cynhwysion a'r dull paratoi yn wahanol ym mhob achos.

A allaf yfed am feigryn, sut i yfed?

Meddyginiaeth werin i helpu i ymdopi â meigryn... I baratoi diod sinsir-lemwn, bydd angen cynhwysion arnoch yn y cyfrannau canlynol:

• lemwn - 2 pcs.;
• sinsir wedi'i gratio - 5 llwy fwrdd. l.;
• dŵr wedi'i ferwi - 2 litr.

1. Mae lemwn a sinsir wedi'i olchi ymlaen llaw mewn cymysgydd.
2. Mae'r gymysgedd sy'n deillio o hyn yn cael ei dywallt â dŵr, ei droi a'i drwytho am 1–2 awr.
3. Er mwyn bod yn barod iawn, rhaid hidlo'r ddiod trwy ridyll neu gaws caws.

Mae coctel fitamin o'r fath yn feddw ​​1 gwydr y dydd.... Mae'r cwrs yn 2-3 mis, ac ar ôl hynny mae angen i chi gymryd hoe am 3 mis.

Wrth gymryd y ddiod, mae angen i chi roi'r gorau i fwyta proteinau anifeiliaid a bwydydd brasterog.

Rysáit Iechyd ar gyfer Imiwnedd

Cydrannau:

• lemwn - 2 pcs.;
• sinsir - 250 gr.;
• Mêl Mai - 250 gr.

1. Rhaid i'r lemon a'r sinsir gael eu golchi a'u torri ynghyd â'r croen.
2. Gellir gratio'r gwreiddyn, a gellir gosod y lemwn mewn cymysgydd neu friwgig.
3. Mae'r holl gydrannau, gan gynnwys mêl, wedi'u cyfuno mewn un cynhwysydd a'u cymysgu'n drylwyr.
4. Yna rhoddir y gymysgedd mewn jar wydr gyda chaead tynn a'i storio yn yr oergell.

Er mwyn ei atal, mae'r cynnyrch gorffenedig yn cael ei fwyta mewn 1 llwy fwrdd. l. mewn diwrnod.

Am annwyd

Paratoir y gymysgedd o'r cynhwysion canlynol:

• gwreiddyn sinsir - 100 gr.;
• lemwn - 3-4 pcs.;
• mêl linden - 150 gr.

1. Rhaid golchi'r gwreiddyn a'r lemonau yn drylwyr, rhaid plicio a thorri'r sinsir.
2. Gwasgwch y sudd o'r lemonau, ar ôl tynnu'r croen oddi arnyn nhw.
3. Mewn un cynhwysydd, cymysgu sinsir, sudd lemwn a chroen, ac yna ychwanegu mêl atynt.

Yn ystod y cyfnod triniaeth ar gyfer annwyd, dylid cymryd cymysgedd o'r fath mewn 1 llwy fwrdd. diwrnod nes bod symptom y clefyd yn diflannu'n llwyr.

O edema

Mae te ar gyfer edema yn cael ei baratoi o gydrannau o'r fath:

• sinsir - 15-30 gr.;
• mêl - 1 llwy de;
• lemwn - 1 sleisen;
• dŵr berwedig - 1 gwydr.

1. Torrwch y sinsir yn dafelli tenau, arllwyswch ddŵr berwedig drosto a gadewch iddo oeri ychydig.
2. Yna ychwanegir mêl a lemwn.

Dylai'r ddiod hon gael ei yfed bob dydd am 1 gwydr am 10 diwrnod. Gwell yfed te yn y boregan ei fod yn cael effaith ddiwretig. Cyn yr ail gwrs, rhaid i chi gymryd seibiant deg diwrnod.

Pwysig! Rhaid ychwanegu mêl at ddiod wedi'i oeri i + 40 ° C fel nad yw'r cynnyrch yn colli ei briodweddau buddiol.

Sut i wneud diod tonig?

Cynhwysion:

• sinsir - 20-30 gr.;
• criw o fintys neu balm lemwn;
• lemwn - 2-3 sleisen;
• mêl - 1 llwy de;
• dŵr berwedig - 1 litr.

1. Dylid sinsir sinsir a dylid torri'r glaswellt â chyllell.
2. Mae'r ddwy gydran hyn yn gymysg ac yn cael eu tywallt â dŵr berwedig.
3. Dylid caniatáu i'r ddiod fragu am hanner awr.
4. Pan fydd hi'n cynhesu, ychwanegir lemwn a mêl ato.

Mae'r ddiod yn addas ar gyfer cymeriant parhaus.

Gallwch ddod o hyd i ddau opsiwn ar gyfer gwneud diod o sinsir a lemwn yma:

Te garlleg gwrthlidiol

Paratoir diod o gydrannau o'r fath:

• garlleg - 3-5 ewin;
• sinsir wedi'i dorri - 1 llwy de;
• lemwn - 1 pc.;
• mêl - 1 llwy fwrdd. l.;
• dŵr - 2 wydraid.

1. Berwch y dŵr, yna ychwanegwch garlleg a sinsir ato.
2. Berwch nhw am 15 munud.
3. Yna mae'r cawl yn cael ei oeri i + 40 ° C, ychwanegir mêl a sudd lemwn ato.

Y peth gorau yw cadw'r ddiod mewn thermos i'w chadw'n gynnes... Cyfrifir y gyfrol sy'n deillio o hyn ar gyfer un diwrnod derbyn. Mae angen i chi yfed y cawl mewn dognau bach nes eich bod chi'n teimlo'n well.

Yn erbyn peswch

Cynhwysion:

• darn bach o wreiddyn sinsir;
• lemwn - 1 pc.;
• mêl - 1 llwy fwrdd. l.

1. Piliwch a thorri'r sinsir yn dafelli tenau.
2. Mae'r lemwn yn cael ei wasgu allan o sudd ac yna'n cael ei gymysgu â sinsir mewn tebot.
3. Arllwyswch y cydrannau i wydraid o ddŵr berwedig a gadewch iddyn nhw fragu.
4. Pan fydd y ddiod yn oeri ychydig, ychwanegir mêl ato.

Gellir yfed te 2-3 gwaith y dydd nes bod y peswch yn cael ei leddfu’n llwyr.

Gwyliwch fideo yn manylu ar sut i wneud te oer a pheswch gyda'r cynhwysion hyn:

Sgîl-effeithiau a gwrtharwyddion posib

Wrth ddefnyddio sinsir a lemwn, gellir arsylwi ar y sgîl-effeithiau canlynol:

• brechau croen, cochni a chosi;
• diffyg traul (cyfog, chwydu, anhwylder carthion);
• tagfeydd trwynol;
• cardiopalmus;
• gwaedu;
• cur pen.

Pwysig! Ar y cymeriant cyntaf o feddyginiaeth naturiol a baratowyd yn ôl un o'r ryseitiau rhestredig, mae angen arsylwi cyflwr y corff yn yr oriau cyntaf (diwrnod) er mwyn nodi anoddefgarwch yn amserol a rhoi'r gorau i'w ddefnyddio.

Mae sinsir a lemwn yn gynhyrchion naturiol ac iach a all wella cyflwr y corff ar gyfer anhwylderau amrywiol. Mae'r ryseitiau ar gyfer cymysgeddau a diodydd meddyginiaethol yn eithaf syml, gall pawb eu paratoi yn hawdd.

Gwyliwch y fideo: Dyfodol Clinigol- Sut maen gwasanaethau GIG yn newid. (Medi 2024).