Afalau wedi'u pobi yn y popty, popty araf, microdon - ryseitiau cam wrth gam

Send

Rwy'n cysegru'r erthygl hon i ddysgl y mae pawb yn gyfarwydd â hi ers plentyndod. Dywedaf wrthych sut i goginio afalau wedi'u pobi yn y popty, popty araf, microdon. Gellir bwyta'r pwdin rhyfeddol hwn heb gyfyngiadau gan ei fod yn flasus ac yn iach.

Mae afalau yn ffrwyth amlbwrpas sy'n cael ei ddefnyddio i baratoi bwyd blasus, iach a maethlon: pasteiod, charlottes, sglodion, sawsiau a phwdinau. Mae dysgl rydyn ni'n ei choginio gartref yn llai calorig na phastai neu fisged ac o fudd i'r stumog a'r corff.

Afalau wedi'u pobi clasurol

Ydych chi am wneud pwdin hawdd, blasus a rhad? Rhowch sylw i'r afalau wedi'u pobi yn y popty. Mae triniaeth wres o'r fath yn cadw rhinweddau defnyddiol, ac mae llenwi aeron a chaws bwthyn yn gwneud y blas yn dyner ac yn feddal.

afalau 3 pcs
siwgr 2 lwy fwrdd. l.
caws bwthyn 2 lwy fwrdd. l.
cnau wedi'u torri 2 lwy fwrdd. l.
dwr 100 ml
rhesins neu fafon 10 g

Calorïau: 89 kcal

Protein: 1 g

Braster: 0.3 g

Carbohydradau: 24 g

Golchwch yr afalau a thynnwch y craidd gyda chyllell. Gan ddefnyddio llwy de, tynnwch unrhyw hadau sy'n weddill. Byddwch yn cael iselder gyda diamedr o 3 centimetr.
Rhostiwch a malwch unrhyw gnau. Rhowch gaws y bwthyn mewn powlen, stwnsh gyda fforc, taenellwch ef â siwgr a'i droi. Ychwanegwch gnau ac aeron wedi'u torri at y màs ceuled.
Ar ôl cymysgu, cewch fàs hardd. Llenwch yr afalau a baratowyd yn gynharach ag ef. Rhowch y ffrwythau wedi'u stwffio mewn mowld ac arllwyswch y dŵr wedi'i gynhesu. Anfonwch i'r popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw i 160 gradd.
Gwiriwch am barodrwydd ar ôl 30 munud. Os ydyn nhw'n drwchus o ran cysondeb, ond ddim yn anodd, ewch â nhw allan. Fel arall, daliwch ef am ddeng munud arall.

Os nad ydych wedi plesio'ch anwyliaid gyda'r ddanteith hon o'r blaen, gwnewch yn siŵr ei bod yn gwneud hynny. Bydd gweini pwdin i'r bwrdd ynghyd â hufen iâ fanila yn dod â llawer o lawenydd. Rwy'n eich cynghori i addurno'r ddysgl gyda hufen neu hufen.

Rysáit syml mewn popty araf

Gan barhau â phwnc y sgwrs, nodaf nad yw afalau wedi'u pobi mewn popty araf yn israddol i'r rhai sy'n cael eu coginio mewn ffyrdd eraill. Pan fyddwch chi'n agor caead yr offer, mae'r holl gegin yn llawn arogl blasus sy'n casglu aelodau'r cartref yn y gegin ar unwaith.

Cynhwysion:

Afalau - 6 pcs.
Mêl - 3 llwy fwrdd. llwyau.
Sinamon - 0.3 llwy de.
Siwgr fanila.
Hufen chwipio.

Sut i goginio:

Golchwch y ffrwythau a thorri'r craidd gyda chyllell. Gan ddefnyddio llwy fach, gwnewch iselder ym mhob un. Mae trwch y wal yn fympwyol ac yn cael ei bennu gan faint o lenwi. Piniwch yr wyneb â fforc fel nad yw'r croen yn byrstio wrth bobi.
Cyfunwch siwgr fanila gyda sinamon, ei droi a'i ychwanegu at fêl hylif. Llenwch y rhigolau gyda'r llenwad sy'n deillio ohono a'i roi yn y cynhwysydd multicooker. Cyn hynny, nid yw'n brifo saim gwaelod y cynhwysydd gyda menyn.
Ar ôl actifadu'r modd pobi, pobwch am dri deg munud. Os oes gennych ffrwythau caled sydd ar gael ichi, cynyddwch yr amser chwarter awr.
Rhannwch yn bowlenni a'u gorchuddio â bryn bach o hufen wedi'i chwipio neu sgŵp o hufen iâ. Ar ôl pobi, bydd caramel yn aros yn y bowlen. Arllwyswch bwdin arni.

Roedd yn rhaid i mi wneud y ddysgl hon o amrywiol fathau o afalau, ond y ffit orau: Smith, Antonovka, Ranet. Mae gan bob un flas sur, cnawd cadarn a chroen cryf.

Sut i bobi afalau yn y microdon

Paratoir pwdin mewn ychydig funudau, ac nid yw'n werth cynhesu'r popty am ychydig o afalau. Mae'r blas yn cael ei bennu gan a yw'r ffrwythau'n sur neu'n felys.

Bydd angen prydau dwfn arnoch chi, gan fod llawer o sudd yn cael ei ryddhau wrth bobi. Rwy'n argymell defnyddio dysgl seramig neu lestri gwydr, ond bydd cynhwysydd plastig yn gweithio hefyd. Y prif beth yw nad yw'n toddi yn y microdon.

Cynhwysion:

Afalau - 4 pcs.
Mêl - 4 llwy fwrdd. llwyau.

Paratoi:

Torrwch y ffrwythau yn eu hanner, tynnwch y coesyn ynghyd â'r craidd a'r hadau. Gwnewch iselder ym mhob lletem gan ddefnyddio llwy de. Rhowch mewn dysgl y byddwch chi'n pobi ynddo.
Rhowch ychydig o fêl ym mhob ffynnon, y gellir ei ddisodli â jam. Ysgeintiwch sinamon ar ei ben a microdon. Os oes cap arbennig, gorchuddiwch y mowld.
Mae hyd pobi yn cael ei bennu gan bŵer offer cartref, pwysau a chaledwch afalau.
Mae gen i ficrodon 800 wat wrth law ac nid yw pobi yn cymryd mwy nag 8 munud. Yn dibynnu ar bŵer yr offer, mae'r amser coginio yn cynyddu neu'n lleihau.

Gweinwch afalau parod i'r bwrdd ar ffurf ychydig wedi'i oeri. Ond bydd hyd yn oed pwdin oer yn eich swyno â blas hyfryd. Diolch i'r prosesu hwn, mae'r ffrwythau'n cadw eu siâp gwreiddiol.

Buddion a niwed afalau wedi'u pobi

Mae afalau wedi'u pobi yn ddysgl gyda chyfansoddiad unigryw sy'n fuddiol i'r corff. Ond mae rhai meddygon yn amau’r effaith gadarnhaol ac yn dweud eu bod yn niweidiol. Rwy'n credu bod y bobl hyn yn ceisio dod yn enwog gyda chymorth dadleuon ffug, gan fod y danteithfwyd yn eang ac nid yw un broblem gyda'i ddefnydd wedi'i chofnodi.

Ystyrir mai'r unig eithriad yw cynnyrch a brynwyd sy'n mynd ar werth ar ôl triniaeth thermol a chemegol. O ganlyniad, mae sylweddau buddiol yn diflannu, gan adael cymysgedd sy'n cynnwys ffrwctos, hylif a mwydion.

O ganlyniad i driniaeth wres, mae ffrwythau'n cael eu hamddifadu o briodweddau defnyddiol, ond mae'r cyfernod colli yn rhy isel. Mae hyd yn oed afalau wedi'u sychu a'u rhostio'n llwyr yn cadw sylweddau defnyddiol. O ran prosesu cemegol, mae honno'n stori wahanol. Mae'n effeithio'n negyddol ar nifer y cydrannau pwysig.

Nodweddion buddiol

Mae llawer o ddeietau'n cynnwys afalau wedi'u pobi mewn popty. Mae'r cynnyrch yn helpu i golli pwysau a gwella iechyd.
Mae bwyta tri afal wedi'i bobi bob dydd ynghyd â dwy wydraid o sudd afal, yn rhoi cymeriant dyddiol o fitaminau B, G ac E, asid ffolig i'r corff.
Mae'r buddion yn dibynnu ar yr amrywiaeth. Ar asidedd isel, argymhellir mathau sur, ac ar asidedd uchel, rhai melys.
Mae'n well amsugno ffrwythau sy'n cael eu pasio trwy grater ac ni argymhellir tynnu'r croen. Mae'n drysorfa o gydrannau defnyddiol sy'n gwella iechyd. Rwy'n argymell cyfuno pwdin â sudd a ffrwythau ffres.
Mae'r croen yn cynnwys llawer o ffibr anhydawdd, sy'n helpu i dynnu colesterol o'r gwaed. Mae hefyd yn cynnwys ffibr hydawdd sy'n glanhau'r afu.

Plot fideo

Mae dietau afal yn ennill poblogrwydd, gan losgi braster i bob pwrpas. Ond mae bwyta ffrwythau wedi'u pobi yn aml yn effeithio'n negyddol ar y corff. Mae ganddyn nhw lawer o ffibr bras, sy'n achosi gwaethygu colitis ac yn arwain at anhwylderau'r system dreulio. Felly, mae'r ddysgl yn wrthgymeradwyo ar gyfer pobl â gastritis neu wlserau.

Send