Sut i ddiffodd eich syched

Pan fydd hi'n boeth y tu allan, mae gan bobl ddiddordeb mewn sut i ddiffodd eu syched yn gyflym, pa ddiodydd i'w yfed a beth i'w yfed gyda bwyd. Gadewch i ni siarad am ffyrdd o frwydro yn erbyn syched gartref yn effeithiol.

Mae syched yn angen dynol pwysig. Os ydych chi'n teimlo'n sychedig, mae rhywun yn anghofio am bopeth. Ac nid yw'n syndod, oherwydd mae'r corff dynol yn fath o lestr â dŵr.

1. Dwr yfed... Ni all unrhyw organeb fyw fel rheol heb ddŵr. Dŵr yw'r sylfaen ar gyfer y mwyafrif o ddiodydd. Ni all y dŵr frolio arogl a blas. Gan fod gan y moleciwlau dellt grisial ddelfrydol, nid yw'r corff dynol yn ei wrthod. Mae dŵr yn gweithredu fel ffynhonnell ynni gyffredinol, y mae ei niwtraliaeth yn helpu i dalu rhyfel effeithiol yn erbyn syched.
2. Te... Mae'r ddiod hynafol hon yn cael ei meddwi gan lawer o ddaeargrynfeydd. Os oedd y Tsieineaid yn ei addoli yn yr hen amser yn unig, erbyn hyn mae te yn hysbys ledled y byd. Mae te yn quencher syched rhagorol. Mae maethegwyr yn argymell yfed te cynnes, bydd hyd yn oed pu-erh yn ei wneud. Mae te du yn arlliwio'r corff yn berffaith, tra bod te gwyrdd yn dirlawn â rhai fitaminau.
3. Llaeth... Yn ôl rhai pobl, mae llaeth yn well quencher syched na dŵr plaen. Mae llaeth yn ymdopi â'r diffyg dŵr yn y corff, wedi'i amsugno'n dda ac mae'n cynnwys sylweddau defnyddiol. Ni argymhellir ei yfed dim ond ar ôl pryd bwyd, gan ei fod yn helpu i leihau secretiad sudd gastrig.
4. Compotes, diodydd ffrwythau, lemonêd a sudd... Mae pawb yn hoffi sudd naturiol. Yn wir, ni fydd yn bosibl diffodd eich syched â sudd oherwydd y cynnwys siwgr yn y cyfansoddiad. Dim ond ychydig y gallwch ei ddofi. Mae effaith lemonêd yn debyg. Yr unig wahaniaeth o sudd naturiol yw'r niwed cynyddol i'r corff.
5. Diodydd alcoholig a kvass... Er enghraifft, cognac a fodca. Nid nhw yw'r opsiwn gorau ar gyfer ymladd syched. Mewn tywydd poeth, prynir kvass neu gwrw yn aml. Mae effeithiau'r diodydd hyn yn rhai byrhoedlog. Mae angen dŵr ychwanegol ar y corff i dynnu cynhyrchion gwastraff o'r gwaed. Felly, ar ôl cyfnod byr, byddwch chi am yfed eto.

Rydych chi wedi dysgu pa ddiodydd all helpu i ddiffodd eich syched. Os oeddech chi'n hoffi'r dechrau, peidiwch â rhuthro i redeg i ffwrdd, mae deunyddiau manwl pellach yn aros.

Sut i ddiffodd eich syched yn ystod beichiogrwydd

Mae cyfran y dŵr yn y corff yn cyfrif am tua 70% o'r pwysau. Yng nghorff mamau beichiog, mae'r dangosydd hwn yn newid trwy'r amser. O ganlyniad, mae teimlad o syched yn codi. Sut i ddiffodd eich syched yn ystod beichiogrwydd? Gofynnir y cwestiwn hwn gan bob merch sy'n paratoi i ddod yn famau.

I ddechrau, ystyriwch pa ddiodydd sydd orau i beidio â bwyta yn ystod beichiogrwydd. Yna byddwn yn canolbwyntio ar opsiynau sy'n diffodd eich syched.

1. Ni ddylech yfed coffi yn ystod beichiogrwydd. Fel arall, mae pwysedd gwaed uchel a llosg y galon yn aros.
2. Ni argymhellir meddygaeth a diodydd carbonedig. Maent yn aml yn achosi anghysur berfeddol.
3. Mae alcohol allan o'r cwestiwn. Mae alcohol yn ymyrryd â ffurfiad system nerfol y ffetws.

Dylai diod yn ystod beichiogrwydd ddiffodd syched, bod yn fuddiol i'r ffetws sy'n ffurfio yn unig. Felly, dylid mynd at y dewis yn ofalus.

Yn ystod beichiogrwydd, mae corff y fam yn storio dŵr, gan fod yr hylif amniotig yn rhoi cysur i'r babi. Yn ystod y cyfnod hwn, cyflymir yr holl brosesau, ac mae'r arennau a'r galon yn destun straen titanig. Felly, mae menywod yn cael eu goddiweddyd gan deimlad o syched, mwy o halltu a cheg sych.

Mae meddygon yn dweud wrth famau i fod bod gormod o ddŵr yn niweidiol. Yn wir, mae faint o leithder sy'n rhoi bywyd yn dibynnu ar y cyfnod. Yn ystod y tymor cyntaf, gall menyw yfed hyd at 2.5 litr o ddŵr y dydd. Yn y trydydd tymor, byddwch yn ofalus gyda diodydd. Yn ystod y cyfnod hwn, mae'r gyfradd defnydd dyddiol ar lefel 1.5 litr. Dylid nodi bod diodydd nid yn unig yn ogystal â llysiau a ffrwythau yn ffynhonnell hylif i'r corff.

1. Yn ystod y ddau semester cyntaf, gallwch yfed compotes, jeli a sudd. Maent yn quenchers syched rhagorol, ond ni ellir eu cymharu â dŵr cyffredin. Hi yw pwy yw'r ateb mwyaf effeithiol.
2. Ar ôl dyfodiad y trimester diwethaf, rhoddir sylw arbennig i'r regimen yfed. Yn ystod y cyfnod hwn, argymhellir bwyta cynhyrchion llaeth wedi'u eplesu.
3. Wythnos cyn rhoi genedigaeth, argymhellir ymladd syched gyda decoction o flaxseed. Mae'n hawdd gwneud decoction. Cymerwch lwyaid o hadau am gwpanaid o ddŵr.
4. Ar y diwrnod pan fydd y cyfangiadau yn ymddangos, argymhellir yfed te wedi'i wneud o fafon, balm lemwn, cyrens neu fintys. Mae'r decoction yn helpu i dawelu ac ymlacio.

Rydych chi wedi dysgu sut i ddiffodd eich syched yn ystod beichiogrwydd.

Os ydych chi'n bwriadu dod yn fam yn fuan, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ymgynghori â'ch meddyg. Bydd ei gyngor yn eich helpu i ymdopi â syched heb niweidio'ch babi.

Sut i ddiffodd eich syched yn y gwres

Syched yw chwaer fach yr haf. Yng ngwres yr haf, mae syched ar bobl yn gyson, oherwydd mewn amodau tymheredd uchel, mae'r corff yn colli lleithder yn gyflym, sef yr allwedd i waith arferol.

Am y rheswm hwn, rhaid yfed hylif i ailgyflenwi'r cyflenwad hylif. Y gyfradd ddyddiol yn yr haf yw 3 litr. Mae angen i blant yfed llai, ond nid yw eu cyrff mor fawr.

Nid yw pob diod haf yn iach. Gadewch i ni siarad am sut i ddiffodd eich syched yn y gwres a thynnu sylw at yr opsiynau mwyaf effeithiol.

1. Dŵr... Yn ôl meddygon, dŵr plaen yw'r ateb gorau ar gyfer syched yn yr haf. Mae ffrwythau a diodydd carbonedig yn ddi-rym yn y frwydr yn erbyn syched. I'r gwrthwyneb, maent yn ei chwyddo lawer gwaith drosodd. Mae diodydd calorïau uchel yn cynnwys llifynnau. Felly, nid ydyn nhw'n addas ar gyfer pobl ar ddeiet. Mae dŵr plaen hefyd yn helpu i arbed arian.
2. Dŵr mwynol... Fel y dengys arfer, mae'n ddi-rym yn erbyn gwres a dŵr mwynol. Mae'n cynnwys halwynau ac amrywiol elfennau olrhain, y mae eu bwyta'n ormodol yn arwain at geg sych.
3. Compotes a diodydd ffrwythau... Dewis arall gwych i storio diodydd. Mae maethegwyr yn sicrhau bod angen i chi frwydro yn erbyn y gwres gyda chymorth compotes, diodydd ffrwythau, te gwyrdd a dŵr lemwn a baratoir gartref.
4. Dŵr lemon... Yn cynhyrchu effaith adfywiol hyfryd. Mae'n cynnwys asid citrig, sy'n cynyddu halltu a fitamin "C", sy'n cael effaith fuddiol ar y system imiwnedd. I wneud dŵr lemwn, cymysgwch sudd 4 lemon gyda 2 lwy fwrdd o fêl mewn 2 litr o ddŵr. Bydd ciwbiau iâ a dail mintys yn helpu i wella'r effaith oeri. Mynnwch y dŵr hwn am sawl awr ac yna ei yfed.
5. Te gwyrdd... Mae'n arferol yfed y ddiod yn y gwres, yn oer ac yn boeth. Mae'n lleihau tymheredd y corff, yn ysgogi dyfalbarhad, yn adnewyddu, yn amddiffyn rhag ymbelydredd uwchfioled.

Awgrymiadau Fideo

Os oes syched arnoch chi, cydiwch yn un o'r diodydd hyn. Bydd yn ei gyrru i ffwrdd a bydd ei hiechyd yn gwella'n sylweddol.

Sut i ddiffodd eich syched ar ôl hallt

Yn y tymor poeth, mae syched yn anffawd gyffredin. Ac nid yw'n syndod, oherwydd mae'r tymheredd yn uchel y tu allan i'r ffenestr. Nid yw hyn yn golygu na all basio, er enghraifft, yng nghanol y gaeaf, yn enwedig os ydych chi wedi blasu rhywfaint o eog hallt i ginio.

Os byddwch chi'n cael eich hun mewn sefyllfa o'r fath, mae'n debyg bod gennych ddiddordeb mewn sut i ddiffodd eich syched ar ôl hallt. Byddaf yn rhannu fy marn bersonol ac yn dweud wrthych sut i oresgyn yr ymosodiad hwn.

1. Chwarter awr ar ôl yfed hallt, yfed cwpanaid o de cryf. Dylai te fod yn rhydd o lenwwyr ffrwythau ac ychwanegion. Bydd te llysieuol yn gwneud.
2. Osgoi defnyddio sudd a diodydd carbonedig mewn sefyllfa o'r fath. Byddant yn gwaethygu'r sefyllfa oherwydd eu bod yn cynnwys ychwanegion cemegol.
3. Ni fydd cynhyrchion llaeth a llaeth wedi'i eplesu yn gweithio. Efallai y byddant yn lleddfu syched am hanner awr, ond ar ôl y cyfnod hwn, bydd teimlad o sychder yn ymddangos.
4. Mae dŵr yfed heb garbon deuocsid yn cael ei ystyried yn arf rhagorol yn erbyn syched ar ôl dŵr hallt. Yn fwy penodol, nid yw soda yn addas.

Os ydych chi'n teimlo'n anghyffyrddus â syched, dilynwch y cyngor.

5 diod yn erbyn syched

Sut i ddiffodd eich syched yn gyflym

Ar ôl i'r gwres ddechrau, y mater mwyaf dybryd yw'r frwydr yn erbyn syched. Mae'r bobl hynny sy'n gwybod y dulliau cywir yn llwyddo i oresgyn yr ymosodiad tymhorol hwn.

Mae syched ychydig fel car wedi gorboethi. Dylid disgwyl ei ymddangosiad ar ôl gostyngiad yng nghronfa hylif y corff o dan ddylanwad gwres, oherwydd mewn amodau o'r fath mae'r corff yn chwysu llawer.

Mae'r lleithder yn anweddu wrth anadlu ac o'r croen. Cyn gynted ag y bydd maint yr hylif yn y corff yn lleihau, mae'n dechrau ei dynnu o boer. O ganlyniad, mae'r geg yn mynd yn arw ac yn sychu'n llwyr.

Mewn sefyllfa o'r fath, mae angen ailgyflenwi'r cyflenwad hylif. Fel arall, mae cur pen, gwendid a blinder yn aros. Gall dadhydradiad pellach arwain at bendro a thrallod difrifol.

Sut i ddelio â syched yn gyflym? Mae diodydd meddal yn effeithiol iawn yn y mater hwn, sy'n cynnwys cydrannau sy'n cadw hylif yn y corff - asidau organig a halwynau potasiwm. Ni argymhellir yfed diodydd oer mewn tywydd poeth. Fel arall, yn lle syched, bydd gwddf oer neu ddolurus yn goddiweddyd.

1. Neithdar... Nid yw neithdar yn fath rhad o sudd. Gwneir neithdar da o ffrwythau na ellir eu suddo'n llawn. Gellyg, eirin gwlanog a bricyll yw'r rhain. Mae deunyddiau crai yn cael eu stwnsio i ddechrau, ac yna'n cael eu gwanhau â dŵr yn ôl rysáit arbennig.
2. Sudd... Dim ond sudd wedi'u gwasgu'n ffres sy'n helpu. Gwrthod defnyddio dwysfwyd.
3. Morse... Sudd o aeron, wedi'i felysu ychydig a'i wanhau â dŵr. Ar gyfer cynhyrchu diod ffrwythau, defnyddir mafon, cyrens coch, lingonberries, ceirios adar a llugaeron. Mae'r ddiod ffrwythau fodern yn seiliedig ar sudd aeron heb ei newid. Yn yr hen ddyddiau, fe’i gwnaed o fwydion aeron, a basiwyd, ar ôl ei ferwi, trwy ridyll ac ychwanegwyd siwgr. Y canlyniad oedd diod alcohol isel.
4. Kvass... Yr offeryn mwyaf poblogaidd ar gyfer dileu syched. Mae rhai yn gwneud kvass gartref, tra bod eraill yn ei brynu mewn siopau. Os yw'n well gennych y fersiwn a brynwyd gan siop, prynwch un sy'n cynnwys burum, wort, siwgr a dŵr. Cynhyrchion eraill - diodydd kvass.
5. Te... Yn y tymor poeth, mae meddygon yn argymell yfed te gwyrdd gyda lemwn, a fydd yn gostwng tymheredd y corff, yn bywiogi'r corff ac yn helpu i anghofio am y teimlad o syched.

Nid yw rhai pobl yn hoffi'r diodydd rhestredig, yna dim ond dŵr glân fydd yn eich arbed rhag syched.

Rwy'n gorffen fy stori lle dywedais wrthych sut i ddiffodd eich syched. Os ydych chi eisoes yn gwybod sut i ddelio â'r ffrewyll gartref, darllenwch sut i yfed hylif yn iawn mewn amodau poeth.

Ar gyfer cychwynwyr, sgipiwch ddiodydd oer mewn symiau mawr. Yfed mewn dognau bach ar gyfnodau. Yfed y rhan fwyaf o'ch hylifau yn gynnar yn y dydd. O ganlyniad, cronnwch gyflenwad o ddŵr yn y corff.

Os ydych chi'n dioddef o syched difrifol, rinsiwch eich ceg gydag ychydig o ddŵr hallt. Ac osgoi cymeriant hylif gormodol. Bydd gormod o ddŵr yn achosi straen ychwanegol ar y corff.

Gwyliwch y fideo: Sid Bernstein speaks about Brian Epstein, The Beatles (Mehefin 2024).