Sut i gynyddu IQ. Ymarferion gweithio i'r ymennydd. Fideos ac awgrymiadau

Send

Er mwyn deall sut i gynyddu lefel deallusrwydd (IQ) oedolyn a merch yn ei harddegau, rydym yn gyntaf yn darganfod beth ydyw. Mae pawb wedi clywed am iq ac yn gwybod bod yr enw'n cuddio IQ person, y mae addysg neu lythrennedd yn gysylltiedig ag ef.

Daeth y term o Loegr ac mae'n awgrymu gwaith meddwl, bywiogrwydd meddwl, celf ddeallusol. Mae profion wedi'u datblygu i bennu iq person. Mae oedran a rhyw yn cael eu hystyried. Nid yw'r prawf yn dangos galluoedd deallusol. Pwrpas y prawf yw pennu'r gallu i ddatrys problemau sy'n gysylltiedig â nifer o feysydd. Os yw barnwr yn pasio prawf cyfreithiol, mae'r niferoedd yn drawiadol.

Os ymchwiliwch yn ddyfnach i'r broses o ymchwilio i'r mater, ers 30au y ganrif ddiwethaf, mae gwyddonwyr wedi ceisio dod o hyd i batrymau wrth ddatblygu galluoedd meddyliol, gan gydberthyn pwysau a chyfaint yr ymennydd. Gwnaethom astudio’r ymateb sy’n gysylltiedig â phrosesau nerfol, pennu lefel deallusrwydd, gan ei gysylltu â lefel statws cymdeithasol, oedran neu ryw. Heddiw mae gwyddonwyr wedi darganfod bod etifeddiaeth yn dylanwadu ar y lefel iq ac y dylid ei chynyddu trwy ymarfer corff a phrofi. Nid yw lefel deallusrwydd yn cael ei ddylanwadu gan allu, ond gan ddyfalbarhad, amynedd, dyfalbarhad a chymhelliant. Mae angen y rhinweddau hyn ar feddygon, archeolegwyr a DJs.

Profwyd ei bod yn haws, mewn sefyllfaoedd bywyd beirniadol ac anodd, i berson ag iq uchel ymdopi ag anawsterau, ond mae rhinweddau unigol yn parhau i fod yn bendant:

uchelgais;
penderfyniad;
anian.

Yn raddol daeth y profion yn fwy cymhleth. Os oeddent yn cynnwys ymarferion geirfaol i ddechrau, heddiw mae profion ar gyfer datrys problemau rhesymegol gan ddefnyddio siapiau geometrig, ymarferion cofio neu drin llythrennau yn y geiriau arfaethedig.

Beth yw IQ?

Mae IQ yn cael ei bennu a'i feintioli gan ddefnyddio profion, mae'n ddangosydd o allu rhywun i feddwl.

Mae hanner y bobl yn dangos cyfartaledd o iq o 90 i 110, pedwerydd - dros 110, ac mae sgôr o dan 70 pwynt yn dynodi arafiad meddyliol.

Adroddiad fideo Sut i ddod yn ddoethach

Argymhellion ar gyfer cynyddu deallusrwydd oedolyn a phlentyn

Er mwyn pasio profion gartref yn llwyddiannus, mae nodweddion seicolegol yn angenrheidiol:

gallu i ganolbwyntio sylw;
tynnu sylw at y prif a thorri'r uwchradd i ffwrdd;
cof da;
geirfa gyfoethog;
dychymyg;
y gallu i drin y gwrthrychau arfaethedig yn feddyliol yn y gofod;
meddiant o weithrediadau gyda rhifau;
dyfalbarhad.

Credwyd bod iq yn aros yr un fath â phlentyndod cynnar. Mae astudiaethau diweddar wedi dangos bod yr ymennydd yn niwroplastig ac yn creu niwronau hyd yn oed yn eu henaint, dim ond hyfforddiant sy'n angenrheidiol. Mae hyfforddiant ymennydd yn hawdd. Mae taith gerdded 30 munud yn yr awyr iach 5 gwaith yr wythnos yn ysgogi cynhyrchu protein, sy'n hyrwyddo ffurfio niwronau yn ystod hyfforddiant.

Mae ymennydd hyblyg a hyblyg yn cofio ac yn cymhathu mwy o wybodaeth. Mae gwyddonwyr o Japan yn dadlau: po fwyaf o orffwys a roddir i'r ymennydd, gan gynnwys cwsg cadarn ac iach, y cyflymaf y bydd rhywun yn cynnig syniadau arloesol.

Mae Anatoly Wasserman yn siarad am ddatblygiad deallusrwydd

Ymarferion i'r ymennydd gynyddu IQ

Ar gyfer hyfforddiant mae'n well defnyddio:

astudio ieithoedd tramor;
cyfansoddi geiriau;
ymarfer corff;
caffael gwybodaeth;
gemau cyfrifiadurol.

Ymarferion cam wrth gam

Strategaeth brofedig a thasg heriol - dysgu iaith dramor. Mae hyfedredd mewn dwy iaith yn annog y cortecs rhagarweiniol i weithio'n fwy gweithredol, yn gwella sgiliau cof a datrys problemau, ac yn gohirio amlygiad dementia senile o 5.
Yr ymarfer gwaith nesaf ar gyfer yr ymennydd yw cyfansoddiad geiriau. Yn y cyfnod Sofietaidd, roedd y gêm "Erudite" yn boblogaidd. Mae dehongliad modern o'r gêm o'r enw "scrabble". Bydd y gêm yn dod yn ffrind gorau i'r rhai sydd am wella iq. Mae cyfansoddi geiriau o nifer gyfyngedig o lythyrau yn cyfrannu at ddatblygu lleferydd cymwys, ehangu geirfa. Argymhellir hefyd datrys croeseiriau, mae'r effaith yn debyg.
Bydd gweithgaredd corfforol cymedrol yn helpu i gynyddu eich lefel deallusrwydd 50%. Os yw diogi wedi gorlethu ac nad ydych am wneud unrhyw beth, dylech dynnu'ch hun at ei gilydd a mynd i'r felin draed neu gerdded i lawr y stryd ar gyflymder sionc. Mae hyfforddiant cardio yn cael effaith gadarnhaol ar wybyddiaeth ac yn eich helpu i golli pwysau.
Mae ennill gwybodaeth yn hyfforddi'r ymennydd fel cyhyrau. Yn lle gwylio'r teledu gyda chyfresi diddiwedd a gwybodaeth negyddol, trowch ffilm addysgol ymlaen am y byd tanddwr neu raglen o'r cylch "anhygoel o amlwg". Os ydych chi ar y ffordd, darllenwch ffuglen wyddonol, nid straeon. Peidiwch â chael eich hongian ar un peth, dylai'r wybodaeth fod yn amrywiol. Mae gwyddonwyr yn dadlau po fwyaf emosiynol y canfyddiad o wybodaeth, y gorau fydd y cof tymor hir yn datblygu.
Chwarae gemau fideo. Rwy'n rhagweld nifer o wrthwynebiadau. Mae gemau fideo yn hyrwyddo datblygiad deallusrwydd. Yr enghraifft symlaf yw saethwyr milwrol. Maent yn gwella cydgysylltiad symudiadau, yn cynyddu'r canfyddiad o signalau gweledol. Mae gemau yn ffynhonnell deunydd gwybodaeth ar bwnc penodol.

Er mwyn cynyddu IQ yn effeithiol, dysgwch ganolbwyntio ar sawl ffynhonnell wybodaeth: gwrandewch ar y radio a darllen llyfr. Ni ddaw'r sgil hon ar unwaith, mae cur pen hyd yn oed o or-ymdrech a blinder difrifol yn bosibl. Dros amser, byddwch chi'n hawdd dysgu gwneud sawl peth ar yr un pryd.

Awgrymiadau Cyffredinol ar gyfer Gwella IQ

Datrys posau a phrofion rhesymeg, croeseiriau a sudoku. Byddant yn helpu i hyfforddi'ch ymennydd. Os bydd anawsterau'n codi wrth ddatrys pos croesair neu broblem resymegol arall, edrychwch ar yr ateb, cofiwch ef, dewch i gasgliadau a'r tro nesaf, datryswch broblem debyg yn hawdd.

Ehangu eich gorwelion, darllen llyfrau, cylchgronau, gwylio a gwrando ar raglenni addysgol a newyddion. Dysgu dadansoddi sefyllfaoedd, dychmygu atebion posib ac amhosibl. Felly gallwch chi ddatblygu ffigurol a hyfforddi'r ymennydd i feddwl yn ddadansoddol.

Mae meddygon yn argymell bwyta'n iawn. Mae maethegwyr yn cynghori i fwyta bwyd mewn dognau bach, 4 - 5 gwaith y dydd. Bydd hyn yn cynnal llif gwaed cyson i'r ymennydd. Os yw bwyd 2 gwaith y dydd a bod y bwyd yn cael ei amsugno mewn dognau mawr, mae'r egni a dderbynnir yn cael ei wario ar dreuliad, ac ychydig fydd ar ôl i faethu'r ymennydd.

Rhowch y gorau i arferion gwael. Os ydych chi'n bwriadu cynyddu eich iq, ystyriwch sut i roi'r gorau i ysmygu os yw'r broblem yn bodoli. Mae mwg tybaco yn ymyrryd â llif ocsigen i'r ymennydd ac yn amharu ar ei swyddogaeth. Nid yw'n hawdd rhoi'r gorau i ysmygu, mae'n cymryd llawer o rym ewyllys, ond bydd y canlyniadau'n fwy na'r disgwyliadau a byddwch chi'n dod i ffordd iach o fyw.

O hanes astudio deallusrwydd

Yn 1816 nododd Bessel y gall rhywun fesur lefel y wybodaeth trwy ymateb i fflach o olau. Dim ond ym 1884 yr ymddangosodd cyfres o brofion i ymwelwyr ag Arddangosfa Llundain. Datblygwyd y profion gan wyddonydd o Loegr, Galston. Sicrhaodd fod cynrychiolwyr rhai teuluoedd yn well yn fiolegol ac yn ddeallusol nag eraill, a bod menywod yn israddol o ran deallusrwydd i ddynion.

Dychmygwch y syndod pan ddaeth yn amlwg nad oedd y gwyddonwyr gwych yn wahanol i bobl gyffredin, a bod menywod yn rhoi canlyniadau yn uwch na dynion. Flwyddyn yn ddiweddarach, datblygodd Cattell brofion seicolegol, a elwid yn "feddyliol", a oedd yn ystyried cyflymder y atgyrch, amser canfyddiad ysgogiadau, trothwy poen.

Gwnaeth yr astudiaethau hyn hi'n bosibl datblygu profion, lle dangosydd effeithiolrwydd oedd yr amser a dreuliodd y pwnc ar ddatrys problemau. Po gyflymaf yr ymdopi â'r pwnc â'r dasg, y mwyaf o bwyntiau neu bwyntiau a sgoriodd. Mae gwyddonwyr wedi dod i'r casgliad bod unigolyn â deallusrwydd uchel yn gynhenid yn:

synnwyr cyffredin;
meddwl;
menter;
y gallu i addasu i rai amgylchiadau bywyd.

Mynegwyd y safbwynt hwn ym 1939 gan Wexler, a ddatblygodd y raddfa wybodaeth ar gyfer oedolion. Heddiw mae seicolegwyr yn rhannu'r un safbwynt ynglŷn â gallu'r unigolyn i addasu ac addasu yn y byd o'i gwmpas.

Peidiwch â digalonni os na fydd yn gweithio allan ar unwaith, ni adeiladwyd Moscow ar unwaith. Peidiwch â rhoi'r gorau i ddosbarthiadau, bydd eich amser yn dod hefyd! Pob lwc yn eich ymdrech!

Send