Pa effaith mae dŵr â lemwn yn ei gael ar stumog wag - budd a niwed. Diodydd gyda mêl, sinsir a chynhwysion eraill

Send

Os ydych chi'n ffurfio rhestr o arferion da yn y bore, gallwch chi roi'r defnydd o wydraid o ddŵr ar stumog wag ar y brig. Mae llawer o arbenigwyr yn argymell ychwanegu lemwn hefyd. Mae diod o'r fath yn gallu deffro'r corff, darparu cyflenwad o fitaminau, a bywiogi.

Darganfyddwch o'r erthygl isod a allwch chi fwyta lemwn ar stumog wag a pha mor ddefnyddiol ydyw, yn ogystal â beth yw'r gwrtharwyddion i ddefnyddio sitrws.

A allaf i fwyta sitrws ac yfed sudd lemwn ar stumog wag?

Angen! Ond dim ond yn absenoldeb gwrtharwyddion ar ffurf afiechydon stumog acíwt, tueddiad i bwysedd gwaed isel ac anoddefiad sitrws. Ar yr un pryd, dylech ddechrau cymryd lemwn yn y bore gyda chrynodiad bach o sudd wedi'i wanhau â 200-250 ml o ddŵr.

Gall asid citrig mewn symiau mawr ar stumog wag effeithio'n andwyol ar organau'r llwybr gastroberfeddol.

Budd-dal

Cydnabyddir lemon fel y ffrwythau sitrws iachaf. Mae'n llawn mwynau hanfodol. Nid am ddim yr ystyrir bod y ffrwyth hwn yn feddyginiaeth gwrth-oer llawn-ffwdan.

Mae priodweddau buddiol lemwn yn haeddu sylw arbennig, y gall ei roi i'r corff wrth ei gyfuno â dŵr a'i yfed ar stumog wag.

Mae llawer o bobl yn siarad am yr eiddo defnyddiol hyn, isod fe'u hystyrir yn fwy manwl.

Cyfansoddiad cemegol

Mwynau sylfaenol:

sinc;
ffosfforws;
haearn;
calsiwm;
potasiwm;
fflworin;
manganîs;
copr.

Mae lemon hefyd yn ffynhonnell fitaminau A, B a C.

Niwed a gwrtharwyddion

Er gwaethaf ei doreth o briodweddau positif, gall dŵr lemwn fod yn beryglus yn y bore.

A oes unrhyw gyfyngiadau?

I ddefnyddio'r categori yn bendant ar gyfer pobl â chlefydau stumog acíwt (wlser, gastritis), yn ogystal â'r rhai sy'n dioddef o afiechydon y llwybr wrinol. Mewn achosion eraill, gallwch yfed dŵr â lemwn ar stumog wag, ond cadw at reolau penodol.

Mesurau rhagofalus

Mae'n well yfed y ddiod trwy welltyn - bydd hyn yn helpu i osgoi niwed i'r enamel dannedd.
Os ydych chi'n profi teimladau annymunol yn y stumog, dylech ymgynghori â meddyg ar unwaith (efallai y bydd bwyta sitrws ar y ffurf hon yn caniatáu ichi nodi a dileu problemau iechyd difrifol yn brydlon).
Os yw llosg calon yn cyd-fynd â phob diod o ddŵr â lemwn, fe'ch cynghorir i leihau crynodiad y sudd neu i atal yr arbrawf yn gyfan gwbl (neu'n well, ymgynghori ag arbenigwr).
Gyda gofal, mae'n werth yfed diod o'r fath ar stumog wag i bobl hypotonig - pobl sy'n dueddol o ostwng pwysedd gwaed.
Mae sitrws yn alergen cryf, felly mae'n well dechrau cymryd dŵr lemwn gyda chrynodiad isel, gan arsylwi adwaith y corff.

Sut i wneud cais?

Yma gallwch chi roi ffrwyn am ddim i'r dychymyg neu ddefnyddio dulliau profedig.

Diodydd gyda mêl, olew llin a chynhwysion eraill

Mae'r rysáit glasurol yn hynod o syml. Y cyfan sydd ei angen arnoch chi yw lemwn a dŵr cynnes. Rhaid arllwys ychydig bach o sudd lemwn wedi'i wasgu'n ffres â dŵr a'i droi'n drylwyr.

Gellir cyflawni'r crynodiad uchaf o sitrws trwy falu'r ffrwythau mewn cymysgydd (gan gynnwys y croen) ac ychwanegu 1-2 llwy de at wydraid o ddŵr.

Mae yna lawer o atchwanegiadau a all, o'u cyfuno â lemwn, gael effaith hyd yn oed yn fwy diriaethol. Y rhai mwyaf poblogaidd yw mêl, olew llin, sinsir a mintys.

Mêl gyda lemwn. Mae ganddo effaith gwrthlidiol bwerus, oherwydd ei felyster, gallwch hefyd atal blas sur lemwn, gwneud y ddiod yn fwy dymunol a chyfoethog.
Olew llin llin gyda lemwn. Yn feddyginiaeth adnabyddus ar gyfer glanhau'r corff, mae'n gweithredu fel carthydd ysgafn.
Lemwn gyda sinsir. Mae storfa arall o fitaminau yn helpu i frwydro yn erbyn afiechydon gwddf, yn cryfhau'r system imiwnedd, ac yn helpu i wella treuliad.
Bathdy lemon. Yn ychwanegu blas dymunol at y ffrwythau, gellir ei ddefnyddio fel asiant tonig ac analgesig, ac mae'n cael gwared ar docsinau.

Gweithredu ar y corff

Cyn i chi - swyddogaethau TOP-8 o lemwn.

Gwella'r llwybr treulio

Gall crynodiad bach o sudd lemwn mewn gwydraid o ddŵr yn y bore leddfu mân broblemau treulio:

lleddfu symptomau llosg y galon;
lleihau ffurfiant nwy;
gwneud y broses o dreulio bwyd yn fwy cyfforddus.

Glanhau'r gwaed ac effeithiau cadarnhaol ar y galon

Mae llawer o bobl yn cymharu effaith y ffrwythau â chyffuriau ar gyfer gorbwysedd. Ac mae hynny'n iawn: mae dŵr lemwn yn sefydlogi pwysedd gwaed trwy ei ostwng. Mae hyn yn lleihau'r risg o glefyd y galon.

Gwneir hyn trwy lanhau'r system gardiofasgwlaidd. Eiddo positif arall o lemwn i'r cyfeiriad hwn yw lleihau lefelau siwgr yn y gwaed a cholesterol.

Ymladd annwyd

Mae cyfansoddiad y ffrwythau, sy'n llawn fitaminau a mwynau, yn gallu actifadu adnoddau amddiffynnol y corff a helpu yn y frwydr yn erbyn annwyd. Nid yn ofer y bydd pawb yn argymell “yfed te poeth gyda lemwn” pan fydd yr arwyddion cyntaf o salwch yn ymddangos. A gall defod y bore ar ffurf gwydraid o ddŵr gyda sudd lemwn ddod yn ataliad dibynadwy rhag anhwylderau o'r fath. Wedi'r cyfan, mae bob amser yn haws atal nag ymladd y clefyd.

Tynnu tocsinau

Mae lemon yn hyrwyddo cynhyrchu ensymau arbennig gan yr afu, mae dŵr yn eu tynnu. Gan weithredu mewn parau, mae'r cydrannau'n glanhau'r afu ac yn tynnu sylweddau niweidiol o'r corff.

Ar yr un pryd, mae metaboledd yn cyflymu, sy'n golygu bod y cyflwr cyffredinol yn gwella, hwyliau a thôn yn cynyddu.

Effaith gadarnhaol ar ymddangosiad y croen

Mae fitamin C yn atal ymddangosiad crychau ac yn adnewyddu'r croen "o'r tu mewn". Hefyd, mae cyfranogiad lemwn wrth ddileu tocsinau a thocsinau yn chwarae rhan bwysig, oherwydd organeb wedi'i phuro o sylweddau niweidiol yw'r allwedd i groen pelydrol iach.

Mae'n arbennig o bwysig yfed dŵr lemwn ar stumog wag yn yr haf pan fydd angen hydradiad cynyddol ar y croen ac mae'n fwyaf agored i ffurfio smotiau oedran.

Ymladd pwysau gormodol

Nid yw diod sitrws ar stumog wag yn y bore, wrth gwrs, yn ateb pob problem ar gyfer siapio'r corff, ond o hyn nid yw'n offeryn llai effeithiol wrth wella metaboledd. Trwy addasu'r metaboledd, gallwch chi normaleiddio pwysau, ynghyd ag addasiadau maethol. Ar ben hynny, mae lemwn yn gallu dylanwadu ar ddadansoddiad braster corff.

Gall dŵr lemon fod yn ddechrau da i'ch diwrnodpan fydd sawl awr cyn ymarfer yn y gampfa.

Peth arall o weithred y lemwn i'r cyfeiriad hwn yw gostyngiad amlwg mewn archwaeth. Ond ni ddylech ddefnyddio'r eiddo hwn o'r ffrwyth yn eich erbyn eich hun. Wedi'r cyfan, brecwast cytbwys calonog yw sylfaen maethiad cywir.

Anadl ffres ac atal afiechydon gwddf

Mae lemon yn cael effaith antiseptig ysgafn ac mae'n cael effaith fuddiol ar gyflwr y gwddf yn ystod cyfnod cymhlethdodau afiechydon. Mae hefyd yn gallu cuddio anadl ddrwg, gan ddarparu anadl ffres am sawl awr. Dyma weithred benodol dŵr lemwn.

Os cymerwn i ystyriaeth allu sitrws i gael gwared ar docsinau, gyda'r defnydd cyson o ddiod o'r fath ar stumog wag, gallwch chi ddileu'r broblem o aroglau annymunol "o'r tu mewn".

Bywiogrwydd a thôn

Mae sitrws yn cael yr un effaith â diod goffi gref yn y bore. Mae'r coctel hwn yn gallu deffro'r corff, gosod y naws ac egni. Mae arogl lemwn hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar lesiant. Mae'n gwella hwyliau, yn tawelu'r system nerfol ac yn ymladd arwyddion iselder.

Er mwyn cyflawni effaith defnyddio lemwn ar stumog wag, mae'n bwysig arsylwi rheoleidd-dra a sefyll am 30-40 munud cyn bwyta. Dim ond gyda dull systematig y gallwch chi werthuso priodweddau'r ffrwythau a ddisgrifir uchod. Ond mae'r mesur hefyd yn bwysig yma.

Ni ddylai'r cwrs cymryd diod o'r fath fod yn fwy na phythefnos., ac os bydd anghysur yn ymddangos, dylech ohirio'r arbrawf.

Send