Buddion a niwed sudd pomgranad i ferched beichiog - a gaf i yfed y ddiod? Awgrymiadau coginio a dewis

Send

Mae aros am blentyn yn gam dymunol, ond hefyd yn gam cyffrous ym mywyd merch. Pan fydd angen i chi feddwl nid yn unig am eich iechyd, ond am ddatblygiad cywir y babi y tu mewn. Felly, rhoddir sylw dyladwy i faeth y fam feichiog.

Y ffordd hawsaf a mwyaf rhad i gyfoethogi'ch diet â fitaminau yw defnyddio sudd naturiol.

Yr arweinydd yng nghynnwys maetholion yw sudd pomgranad.

Alla i yfed yn ystod beichiogrwydd?

Mae yna farn bod y corff ei hun yn gwybod pa faetholion sydd eu hangen arno ar hyn o bryd ar gyfer gwaith llawn. Felly, mae hoff ddewisiadau blas yn ymddangos. Yn ystod beichiogrwydd, gwaethygir pob teimlad, felly mae gan ferched awydd anorchfygol am gynnyrch penodol.

Mae sudd pomgranad yn feddw gyda phleser gan fenywod ar ddymchweliadau. Mae'r cynnyrch yn gwbl ddiniwed os nad oes gwrtharwyddion unigol. Mae'n cael effaith gadarnhaol ar y llwybr treulio, yn lleddfu cyfog ac yn gwella iechyd yn gyffredinol.

Pwysig! Mae sudd pomgranad yn helpu i frwydro yn erbyn anemia. Mae mamau beichiog yn aml yn cael eu diagnosio â gostyngiad yn lefelau haemoglobin o ganlyniad i gynnydd sydyn yng nghyfaint y gwaed yn y corff.

Ond yn iawn, rwyf am wneud nodyn: mewn rhai achosion, gall y cynnyrch hwn wneud niwed. Mae hyn yn bosibl os yw menyw yn dioddef o afiechydon y llwybr gastroberfeddol, yn dewis neu'n defnyddio'r sudd anghywir.

Sut mae'r ddiod hon yn ddefnyddiol?

Yn gyntaf oll, budd sudd pomgranad yw ei fod yn ffynhonnell lawn o fitaminau: A, B1, B2, B6, E, PP. Mae'n cynnwys nifer fawr o fwynau:

potasiwm;
calsiwm;
magnesiwm;
seleniwm;
haearn;
ïodin;
ffosfforws.

Mae'r cynnyrch hefyd yn gyfoethog o ran:

ffibr;
pectins;
asidau amino;
carbohydradau;
proteinau;
ac ychydig o fraster.

Ar nodyn! Gwerth ynni sudd pomgranad yw 60 kcal fesul 100 gram.

Oherwydd presenoldeb gwrthocsidyddion ac isoflavones, mae gan y ddiod briodweddau antiseptig, gwrthlidiol ac antipyretig.
Mae ei ddefnydd systematig yn cael effaith gadarnhaol ar system gardiofasgwlaidd menyw feichiog.
Mae'r hylif o ffrwyth y goeden pomgranad yn ymwneud â chynyddu imiwnedd, yn lleddfu blinder a hwyliau drwg.
Mae'r sudd yn helpu gyda phyliau aml o wenwynosis yn nhymor cyntaf beichiogrwydd.
Mae ffibr yn helpu i gael gwared ar docsinau a thocsinau.
Yn aml, mae chwydd yn cyd-fynd â'r broses o gario plentyn. Mae sudd ffrwythau yn cael effaith ddiwretig, a gyda defnydd rheolaidd, gallwch chi anghofio’n llwyr am y broblem hon.
Mae therapyddion hefyd yn argymell defnyddio'r cynnyrch hwn i atal annwyd, ARVI, sydd yr un mor bwysig adeg beichiogrwydd.
Nid yw sudd pomgranad yn llai defnyddiol i'r croen; fe'i defnyddir fel cannydd. Gan fod smotiau oedran mewn mamau beichiog yn ffenomen naturiol, bydd rhwbio'r wyneb yn ddyddiol yn helpu i leihau maint pigmentiad neu'n ei ddileu yn llwyr.

Arwyddion a gwrtharwyddion

Yn wir, mae sudd pomgranad yn gynnyrch defnyddiol iawn, ac yn uniongyrchol yn ystod beichiogrwydd mae ganddo fanteision penodol:

yn ysgogi archwaeth;
yn atal ymosodiadau o gyfog;
yn cynyddu ymwrthedd y corff i glefydau heintus;
yn cryfhau'r system gylchrediad gwaed;
yn cynyddu lefel yr haemoglobin yn y gwaed;
yn gwella ceulo gwaed;
yn cael effaith dawelu ar y system nerfol;
yn tynnu hylif gormodol o'r corff;
yn cael effaith gadarnhaol ar y galon;
yn normaleiddio pwysedd gwaed;
yn hyrwyddo metaboledd iawn;
yn ailgyflenwi diffyg mwynau a fitaminau.

Fodd bynnag, gyda buddion diymwad a defnyddioldeb sudd, mae yna niwed o hyd, felly mae yna nifer o wrtharwyddion:

Ym mhresenoldeb llawer iawn o asidau yng nghyfansoddiad sudd wedi'i wasgu'n ffres, mae'n cael effaith sylweddol ar y system dreulio. Mae llosg y galon, mwy o asidedd mewn menyw feichiog yn bosibl. Am yr un rheswm, mae enamel dannedd yn dioddef.
Yn ystod y cyfnod o gario plentyn, cynghorir menyw i ychwanegu bwydydd at y diet, ar ôl rhoi cynnig ar ychydig bach ohonynt o'r blaen, a thrwy hynny sicrhau nad oes adwaith alergaidd. Pan fydd symptomau'n ymddangos, gwnewch yn siŵr eu bod yn eithrio.
Mae'r tanninau a geir yn yr hylif ffrwythau yn astringent. Gyda defnydd aml, gall menyw brofi rhwymedd.
Yn ystod beichiogrwydd cynnar, gwaharddir y cynnyrch os oes bygythiad o gamesgoriad. Mae'r sudd yn hyrwyddo cynhyrchu'r hormon ocsitocin, sy'n achosi i'r groth gontractio ac ysgogi llafur cynamserol.

Yn y modd hwn, ni argymhellir sudd pomgranad os oes gennych:

gastritis;
pancreatitis;
mwy o asidedd;
afiechydon briwiol;
anoddefgarwch unigol;
risg o gamesgoriad;
rhwymedd cronig.

Sylw! Cyn defnyddio sudd wedi'i wasgu'n ffres, gwnewch yn siŵr eich bod yn ymgynghori â'ch meddyg sy'n feichiog.

Sut i ddefnyddio?

Dylid cymryd gofal o'r ddiod hon yn ofalus er mwyn peidio â niweidio'r babi a'ch corff. Yn hyn o beth, mae yna nifer o awgrymiadau i'w defnyddio:

Fe'ch cynghorir i yfed trwy welltyn er mwyn peidio â niweidio enamel y dant.
Ar ôl yfed, gwnewch yn siŵr eich bod yn rinsio'ch ceg â dŵr ar dymheredd yr ystafell, nid yn oer nac yn boeth.
Yfed wedi'i wanhau yn unig. Mae'n well gwanhau sudd crynodedig â dŵr wedi'i ferwi neu sudd arall, fel moron, betys, afal. Gwanhau mewn cyfrannau 1: 1.

Beth fydd yn digwydd os byddwch chi'n ei gymryd bob dydd?

Nid yw'n syniad da bod yfed diod iach yn fwy na'r norm dyddiol. Mae meddygon yn cynghori yfed cynnyrch ffrwythau dwys a dim mwy na thair gwydraid y dydd. Mae angen i chi ddechrau gydag un gwydr, ac yna cynyddu'r swm yn raddol. Mae'n well yfed sudd wedi'i wasgu'n ffres 3 gwaith y dydd am hanner awr cyn prydau bwyd 3-4 diwrnod yr wythnos.

Sut i goginio?

Mae sylweddau buddiol yn cael eu cadw i'r eithaf mewn sudd pomgranad wedi'i wasgu'n ffres am yr 20 munud cyntaf ar ôl coginio, ac ar ôl yr amser hwn, mae'r crynodiad yn gostwng 40%.

Gartref, gellir paratoi sudd pomgranad gan ddefnyddio'r dulliau canlynol.

Defnyddio juicer cartref neu wasg sitrws.
Rhwbiwch trwy ridyll. Yn gyntaf, glanhewch y pomgranad a thynnwch y rhaniadau, gwasgwch y sudd allan, yna straeniwch trwy gaws caws. Mae'r dull yn eithaf llafurus.
Rholiwch y ffrwythau ar wyneb caled am sawl munud, yna gwasgwch yn dynn yn eich llaw. Gwasgwch yr hylif o'r grawn sydd wedi'i ddinistrio trwy'r twll yn y croen.

Er mwyn gwella priodweddau iachâd y sudd, gallwch ychwanegu mêl, a fydd yn ataliad da yn ystod epidemig ffliw.

Alla i brynu yn y siop?

Mae'r holl rinweddau defnyddiol a ddisgrifiwyd o'r blaen yn gynhenid yn unig mewn sudd pomgranad wedi'i wasgu'n ffres. Yn anffodus, nid yw pawb yn cael cyfle i baratoi diod iach bob dydd, yna dylech gysylltu â phwyntiau gwerthu sudd ffres. Os na fydd yr opsiwn hwn yn gweithio, yna mae sudd siop botel yn aros.

Sut i ddewis?

Cyn prynu, mae angen i chi dalu sylw i'r naws canlynol:

Rhaid i'r cynnyrch gorffenedig fod mewn cynhwysydd gwydr.
Mae'r oes silff hyd at 6 mis, ond yn gyffredinol, y lleiaf yw'r gorau.
Sudd wedi'i wasgu gyntaf.
Archwiliwch y cynnwys, gall gwaddod fod yn bresennol, sy'n dynodi naturioldeb y cynnyrch.
Yn ddelfrydol, y gwneuthurwr yw Azerbaijan, yno y caiff ei weithgynhyrchu mewn diwydiant mewn symiau mawr.
Pris uchel. Gellir gwerthu sudd rhad yn y wlad wreiddiol.

Sylw! Os na chaiff y ffeithiau hyn eu hystyried, yna mae hyn yn bygwth â chanlyniadau annymunol. Gall defnyddio cynhyrchion o ansawdd isel yn gyson â chynnwys siwgr uchel arwain at gynnydd ym mhwysau menyw feichiog. Yn ogystal, mae sudd ffatri yn cael ei brosesu'n thermol, nid yw'n cynnwys fitaminau defnyddiol.

Felly, gellir galw sudd pomgranad yn ddiod iachâd. Ond, mae angen i ferched beichiog ei yfed yn llym ar ffurf wedi'i wasgu'n ffres. Ac mae'n ddymunol yn syth ar ôl coginio, fel arall ni cheir y canlyniad disgwyliedig, bydd yr holl fitaminau ac elfennau olrhain defnyddiol yn anweddu.

Send