Cymysgedd unigryw ar gyfer colli pwysau - sinsir a sinamon: buddion, gwrtharwyddion, ryseitiau â thyrmerig, pupur ac eraill

Send

Mae gan lawer o bobl, yn enwedig menywod, ddiddordeb mawr mewn colli pwysau. Mae ffordd syml a fforddiadwy i'ch helpu i golli pwysau yn gynnyrch colli pwysau naturiol sy'n cynnwys 2 gynhwysyn: sinsir a sinamon.

Ers amser yn anfoesol, mae pobl wedi adnabod y sbeisys aromatig hyn, y gellir eu defnyddio nid yn unig mewn melysion. Sut i ddefnyddio sinsir a sinamon i golli pwysau - darllenwch ymlaen.

Cyfansoddiad cemegol y gymysgedd

Mae sinsir a sinamon yn ddau sbeis ychwanegol.

Mae cyfansoddiad cemegol sinsir a sinamon yr un peth, maent yn cynnwys sylweddau buddiol a chymysgedd cymhleth o gynhwysion ffarmacolegol. Mae'r rhain yn cynnwys:

fitaminau;
elfennau olrhain;
cyfansoddion biocemegol defnyddiol (polyphenolau, alcaloidau, gwrthocsidyddion) ac asidau amino.

Mae'r elfennau hyn yn cychwyn dyfais thermogenesis (rhyddhau gwres gan y corff), sy'n cyflymu'r metaboledd mewn pobl ordew, yn rheoleiddio cefndir hormonaidd y corff, sy'n chwarae rhan yn y digwyddiad o newyn a syrffed bwyd, yn ogystal ag mewn tôn, wrth leihau cyfyngiadau dietegol.

Cyfeirnod. Mae gan sinsir a sinamon eiddo blocio calorïau cryf. Mae ychwanegu sinsir a sinamon i'ch diet dyddiol yn un ffordd o ddelio â phunnoedd ychwanegol.

Manteision ac anfanteision

Mae sinsir a sinamon yn cael eu cyfuno fel sbeisys gydag arogl a blas amlwg. Gall y ddau fwyd sbeislyd hyn wella effeithiau ei gilydd.

Mae sinsir yn sbeis unigryw a ddefnyddir nid yn unig yn y gegin, ond hefyd mewn meddygaeth a chosmetoleg. Mynegir effaith sbeisys ar y corff wrth ysgogi prosesau mewnol fel metaboledd a synthesis.

Rhisgl sinamon, sych a mâl o blanhigion trofannol, sydd ar ôl ei gymhwyso yn gwella metaboledd braster, yn puro'r gwaed ac yn normaleiddio lefelau siwgr. Mae'r eiddo hyn yn cael eu gwerthfawrogi gan bobl sy'n breuddwydio am golli pwysau (darllenwch am golli pwysau gyda chymorth sinsir yma).

Dylid bwyta sinamon a sinsir mewn dosau rhesymol. Gall crynodiad gormodol o gyfansoddion organig fod o fudd i un person ac achosi salwch mewn person arall.

Ni ddylid bwyta sinamon yn ystod beichiogrwydd. Mae sbeisys aromatig yn achosi cur pen i rai pobl. Mae bwyta gormod o sinamon yn achosi cymhlethdodau afu. Peidiwch â defnyddio'r sbeis hwn yn aml os ydych chi'n bigog, pwysedd gwaed uchel, neu dueddiadau gwaedu.
Er gwaethaf ei briodweddau buddiol, mae gwreiddyn iachâd sinsir yn niweidiol os caiff ei ddefnyddio'n amhriodol. Mae sbeis, fel llidiwr cryf, yn ysgogi twf celloedd canser. Mae sinsir yn teneuo’r gwaed, felly ni chaiff ei ddefnyddio ar gyfer gwaedu.
Ni argymhellir cymryd sinsir yn ystod ail hanner y beichiogrwydd ac wrth fwydo ar y fron.

Gwrtharwyddion i'w defnyddio

Er gwaethaf yr effaith iachâd ar y corff, mae sinsir a sinamon yn cael eu gwrtharwyddo'n llwyr i bobl sy'n dioddef o:

Alergeddau bwyd ac anoddefiadau i rai bwydydd, gan gynnwys sinsir.
Clefyd difrifol y galon. Mae'r rhain yn cynnwys strôc a thrawiad ar y galon, tachycardia, gorbwysedd, dystonia llystyfol-fasgwlaidd.
Clefydau cronig y system dreulio. Mae hyn yn cynnwys gastritis, wlserau, pancreatitis, sirosis yr afu, syndrom llidiol y coluddyn, ac ati.
Merched beichiog yn yr ail neu'r trydydd trimester.
Mamau nyrsio.

Sylw! Mae sbeisys yn iach ac yn niweidiol, felly mae gwybod yr agweddau real a negyddol yn helpu i osgoi canlyniadau negyddol ac yn cyfrannu'n fawr at iechyd.

Disgrifir gwrtharwyddion a phriodweddau sinsir y corff yma.

Sut i ddefnyddio i golli pwysau: ryseitiau diddorol

Er mwyn lleihau pwysau'r corff, mae bwydydd a sbeisys yn cael eu hychwanegu at y diet ar gyfer gwneud diodydd ar gyfer colli pwysau.

Kefir gyda sbeisys

Mae Kefir ei hun yn gynnyrch dietegol sy'n cynnwys cymhleth o ffyngau a bacteria buddiol, sydd:

normaleiddio'r microflora berfeddol;
gwella metaboledd yn y corff;
a hefyd arwain at golli pwysau.

Gellir bwyta'r cynnyrch hwn gyda'r nos a hyd yn oed gyda'r nos.

Ar ôl ychwanegu sbeisys i kefir, mae tocsinau yn cael eu tynnu o'r corff, mae brasterau'n cael eu llosgi ac mae heneiddio'n arafu.

Gyda thyrmerig

Mae Kefir â thyrmerig yn gwella treuliad, metaboledd ac yn dirlawn y corff â bacteria buddiol. Mae coginio kefir â thyrmerig yn ôl y rysáit sbeis hon wedi'i gyfuno â sinamon a sinsir.

Cynhwysion:

1 cwpan kefir ffres ar dymheredd yr ystafell
0.5 llwy fwrdd o wreiddyn sinsir daear;
0.5 llwy fwrdd o sinamon;
1 llwy de tyrmerig (fflat)
1 llwy de o fêl (wedi'i ychwanegu at y blas).

Paratoi: ychwanegu sbeisys i kefir a'u cymysgu.

Dull ymgeisio: defnyddir cymysgedd o kefir a thyrmerig mewn dulliau dadlwytho unwaith y dydd gyda'r nos, ac ar ôl hynny ni chânt eu defnyddio tan ddiwedd y dydd. O bryd i'w gilydd, gellir cymryd y gymysgedd yn y bore. Ni argymhellir diodydd yfed heblaw dŵr yfed. Mae nifer yr apwyntiadau 4 gwaith y mis.

Pupur coch

Mae'r ddiod fain hon yn cynnwys kefir, sinamon, sinsir a phupur coch.

Cynhwysion:

1 cwpan kefir ffres ar dymheredd yr ystafell
0.5 llwy fwrdd o wreiddyn sinsir daear;
0.5 llwy fwrdd o sinamon a phinsiad o bupur.

Paratoi: arllwyswch kefir i mewn i gwpan, ychwanegu pupur, sinamon, sinsir a'i droi nes ei fod yn llyfn. Mae'r ddiod yn barod i'w yfed ar unwaith.

Derbyniad: yfed gwydraid o kefir o'r fath yn y bore i frecwast neu swper am 3-4 wythnos. Ac mae yna hefyd ddiwrnod o ymprydio kefir.

Coffi

Mae'r ddiod fain sinsir sinsir hon wedi dod yn rysáit glasurol i'r rhai sy'n edrych i siedio'r bunnoedd ychwanegol hynny yn gyflym. Mae llosgi braster yn digwydd oherwydd priodweddau buddiol y ddiod a'r sbeisys.

Cynhwysion:

200 ml o ddŵr berwedig;
2-3 llwy de o goffi daear;
2-3 darn o sinsir wedi'u plicio;
2 ffon sinamon;
1 llwy de o siwgr.

Paratoi:

Arllwyswch goffi, siwgr a ffyn sinamon i mewn i gwpan.
Arllwyswch ddŵr berwedig drosodd. Gadewch ymlaen am 7-10 munud.
Ar yr adeg hon, piliwch y sinsir a'i dorri'n dafelli tenau. Ychwanegwch sinsir i gwpan.
Gadewch ymlaen am 7 munud.

Cyfradd mynediad: caniateir iddo yfed 3-4 cwpan o ddiod o'r fath y dydd. Yfed yn gynnes neu'n oer yn ôl yr angen.

Te

Mae llawer o bobl eisiau colli pwysau trwy ddilyn diet isel mewn calorïau. Mae te sinsir a sinamon yn ddiod iach. Y sail ar gyfer paratoi'r ddiod yw te du neu wyrdd. Mae te gwyrdd yn fodd i ymladd gordewdra, te du fel ffordd i gynhyrchu ynni.

Gwyrdd

Mae arferion y dwyrain yn cynnwys defnyddio persawr. Mae te wedi'i wneud â sinsir a sinamon yn feddw neu'n oer.

Cynhwysion:

2 dafell wedi plicio gwreiddyn sinsir
sinamon sbeislyd;
Llwy 1 awr;
dŵr - 500 ml.

Paratoi:

Arllwyswch ddŵr wedi'i ferwi dros y sleisys sinamon a sinsir a'i adael am 30 munud.
Mae'r cawl sy'n deillio o hyn yn cael ei hidlo, ei gynhesu ac yna ychwanegir y dail te.

Derbyniad: mae'n gwneud synnwyr i gymryd te gwyrdd 2-20 munud cyn prydau bwyd. Weithiau mae 2-3 dail mintys yn cael eu hychwanegu at ddiod o'r fath. Mae te sinsir sinamon yn cael blas ffres, llawn corff trwy ychwanegu mintys, a gall yfed cyn mynd i'r gwely dawelu'r nerfau a lleddfu straen.

Gydag afal

Mae afalau yn cyfoethogi'r corff â haearn, maetholion, yn cael gwared â gormod o hylif a thocsinau, yn cyflymu metaboledd a cholli pwysau.

Cynhwysion:

te (du) - 1 llwy fwrdd;
sinamon;
sinsir (daear) - 1 llwy de;
afal - 0.5 pcs.;
dwr - 1 litr.

Paratoi:

Rhowch y cynhwysion yn y tebot. Ychwanegwch fêl os dymunir.
Berwch y tegell, gadewch iddo sefyll am 2-3 munud ar ôl coginio.
Arllwyswch ddŵr berwedig drosodd, coginiwch am y drydedd awr. Yfed te poeth ar gyfer colli pwysau.

Gyda lemwn a mêl

Mewn diodydd sy'n seiliedig ar lemwn, sinsir, sinamon a mêl, mae'r cyfrannau a'r priodweddau yn rhyng-gysylltiedig.

Pwysig! Mae pob un o'r cynhwysion yn effeithio ar normaleiddio metaboledd a thôn y corff. Mae'n bwysig cofio sut i wneud y gymysgedd yn iawn trwy ychwanegu mêl a lemwn, fel bod cynnyrch a fydd yn hybu colli pwysau.

I baratoi'r ddiod hon bydd angen y cynhwysion canlynol arnoch:

dŵr - 1 litr;
mêl - 2 lwy fwrdd;
gwreiddyn sinsir ffres - 4 cm;
hanner lemwn;
1 ffon sinamon

Paratoi: rhowch sinamon a lemwn mewn cynhwysydd wedi'i baratoi'n lân, arllwyswch ddŵr berwedig drosto. Mae'r ddiod yn cael ei drwytho am dair awr, felly yfwch hi.

Y rheol eithriadol yw bod mêl yn cael ei ychwanegu at ddiod ffres.

Darllenwch am sinsir gyda lemwn ar gyfer colli pwysau yma.

Trwyth

Oherwydd ei briodweddau buddiol, mae trwyth sinsir a sinamon yn tynnu tocsinau o'r corff, yn normaleiddio treuliad ac yn gwella anadlu. Mae trwyth o sinsir a sinamon yn cael ei gymryd bob dydd. Ychwanegwch fêl i feddalu'r blas.

Cynhwysion:

1.5 litr o ddŵr;
Gwreiddyn sinsir ffres 50 g;
sleisys;
ffon sinamon;
1 llwy fwrdd o fêl (dewisol)

Paratoi:

Cynheswch y dŵr.
Pan fydd y dŵr yn berwi, ychwanegwch y sinsir a'r sinamon a gadewch i'r cawl eistedd am 15 munud.
Oerwch y trwyth, straen a'i felysu gydag 1 llwy fwrdd o fêl.

Cyfradd mynediad:

2 gwpan o drwyth poeth ar stumog wag;
1 cwpan yn y bore cyn cinio, yn gynnes neu'n boeth;
1 cwpan yng nghanol y dydd cyn byrbryd prynhawn cynnes neu boeth.

Buom yn siarad am baratoi gwahanol ffyrdd o sinsir ar gyfer colli pwysau yma.

Sgîl-effeithiau posib

Sylw! Mae'n gamsyniad bod meddyginiaethau llysieuol yn ddiniwed ac na fyddant yn niweidio'r corff. Peidiwch ag anghofio y gall planhigion achosi adweithiau alergaidd, maent yn alergenau yn ôl natur.

Gyda defnydd gormodol o'r sbeisys hyn, caniateir wrticaria, llid y nasopharyncs a symptomau eraill, cynnydd yn llif y gwaed, pwysau gormodol ar waliau pibellau gwaed, sy'n achosi ymosodiad o orbwysedd a chrychguriadau'r galon.
Yn ogystal, disgwylir flatulence, cyfog, a belching ymhlith effeithiau prin defnyddio sinsir a sinamon.

Er mwyn osgoi eiliadau mor annymunol, cyn bwyta sinsir a sinamon, dylech ymgynghori â'ch meddygi gael rysáit gyda'r cyfraddau penodedig.

Yn ymarferol, dangoswyd bod sinsir a sinamon yn cyflymu metaboledd ac yn arwain at golli pwysau. Yn anffodus, mae'n anhygoel heb ddeiet ac ymarfer corff gormodol i gael canlyniadau da. Mae'r sbeisys a ddisgrifir yn yr erthygl yn cael eu hargymell fel cymorth, felly dylid eu defnyddio heb ffanatigiaeth, er mwyn peidio â niweidio'ch iechyd.

Send